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精力系统→运动管理

精力系统→运动管理

作者: 咖喱饺子和富贵 | 来源:发表于2020-10-05 23:44 被阅读0次

        运动管理的本质诉求是获取充足的精力,在高强度工作中游刃有余,在工作之外还有精力享受生活。

        心肺功能是保证精力充沛的第一要素,跟身体状态以及寿命之间呈正相关关系,所以心肺功能的训练是运动的首要任务。

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