运动管理的本质诉求是获取充足的精力,在高强度工作中游刃有余,在工作之外还有精力享受生活。
心肺功能是保证精力充沛的第一要素,跟身体状态以及寿命之间呈正相关关系,所以心肺功能的训练是运动的首要任务。
运动管理的本质诉求是获取充足的精力,在高强度工作中游刃有余,在工作之外还有精力享受生活。 心肺功能...
个人收获 时间管理就是精力管理。 良好的精力管理是一个动态的循环的系统。 这个系统由早睡早起,运动健身,饮食营养,...
作者张展晖为我们介绍了精力管理系统: 运动管理(赋能)、饮食管理(燃料)、休息管理(修复),这是正确维护精力的方式...
1.什么是精力系统中的运动管理? 运动管理的本质诉求是获取充足的精力,在高强度工作中游刃有余,在工作之外还有精力享...
运动管理 1运动和精力的管理 2简单的运动习惯 3运动工具 4用运动微习惯 运动和精力的管理 为什么我们不能坚持运...
运动 时间管理的基础是精力管理。 精力管理,管理的就是我们一天休息与工作的节奏。 运动、睡眠、饮...
饮食管理、作息管理、运动管理,甚至常常挂在嘴边的时间管理,其实都是精力管理。饮食、作息、运动,是为了自己能精力充沛...
我们都知道时间管理的本质是精力管理,如何拥有充沛的精力呢?那就是运动。 运动可以使我们精力集中,有更好的状态。运动...
这本书提出来的精力管理的模型是非常有系统的: 当然最有启发的,还是精力管理向运动员看起的这样的一个idea。 “我...
时间管理是精力管理,精力管理管理的是节奏,包括(作息,工作,运动,睡觉,饮食和冥想) 运动可以促进血液循环,使心跳...
本文标题:精力系统→运动管理
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