鱼油是一种被人们视为理所当然的补剂：“鱼油？肯定对身体好，肯定可以吃”。在健身圈里也是，许多专业人士也都会推荐鱼油。而且我们从小就听别人说，吃鱼对脑子好，否则日本人为什么那么聪明，那么，鱼油真的有我们想象当中那么有用吗？今天我们就来看看，鱼油到底是否值得你花钱去买。
鱼油：调节“三高”第一步
据相关资料统计，在中国人目前发病机率最高的是“三高”。“三高症”是指高血压、高血糖(糖尿病)和高血脂症。它们是现代社会所派生出来的“富贵病”。
防止心血管病的第一道防线就是减少“三高”和控制“三高”。其中高血脂是诱发三高疾病的基础。鱼油可以清理血管垃圾，相应的血管壁压力就小了，血压就降低了。在这一点，保健品比药品管用。
鱼油：“心脑血管”的克星
鱼油有“高血脂高血压患者的保护神”之称，是中老年人心脑血管的保健佳品。美国俄勒冈大学用含有EPA和DHA的鲑鱼作为主体食物，供给被实验者连续服用十天以后，结果，健康人的胆固醇降低了17%、甘油三酯降低了40%；而高血脂的人胆固醇降低了20%、甘油三酯降低了67%之多，这足以所说明EPA有降低血脂的作用，而降低甘油三酯作用远比降低胆固醇作用还要强。所以摄入充足的DHA和EPA是预防心血管疾病的关键！
鱼油：预防老年性脑血栓
脑血栓是心脑血管的一种疾病，深海鱼油里面含有DHA和EPA可以活化脑细胞，促进血液循环。溶解分离心脑血管里多余胆固醇及其它垃圾，卵磷脂起到运输垃圾及修复激活体内细胞的作用，如果是心血管疾病的人再加蜂胶会起到更好的效果。
鱼油：保护心脏，预防冠心病
高纯度、高浓度的鱼油确实具有药物的作用。鱼油不仅能预防心脏病，还能帮助治疗心脏病，包括房颤、心梗、动脉粥样硬化，甚至心衰。
不过，需要强调的是，能治疗心脏病的鱼油，不是普通的保健品鱼油，而是药品鱼油。鱼油提取物中的欧米伽-3脂肪酸，即多烯酸乙酯具有明显的降血脂、预防冠心病的作用，其主要有效成分包括EPA和DHA，两者纯度的高低是影响疗效的关键。
所以鱼油到底值不值得你花钱，想必你已经有答案了吧。
本文作者：康是美官网 【kangshimeivip】
想了解更多护肤、养生健康知识可以关注我，或者私信我咨询。更多健康科普分享给大家。欢迎积极转发分享。
网友评论