哪怕生病，最重要的不是吃药，而是先回到正常的生活里。当然急症或重症需要及时治疗。
但是，现在咱们不正常的生活习惯太多了。比如敷着最好的面膜在熬夜......
不经意间就在耗能好神。
我们从早上睁开眼睛开始，我们的能量其实就在向外耗散，当我们很烦乱、很兴奋的时候，它就会波动得很厉害，就像火山爆发或者是太阳光子爆发一样，其实是一样的。
如果人一直处在过于兴奋，或者过于激烈的状态，他等于是在大量地喷发。大量喷发的时候，他的能量就会从内部跑到外面，那就会产生一系列失调。
现代人燃烧得太快。
现在中国，很多人都在补肾，不管男人、女人、小孩子好像都肾虚。其实很多时候这种所谓肾虚是一个假象，只是因为他睡得太少，脑力活动又太多，每天见太多的人，握太多的手，他的能量一直都在外面散。
但是如果把这些在外面的本来属于你的能量收回来，你就不虚了。所以像正坐、站桩、写书法、练太极，这些传统的东西为什么好？是因为它确实能够补我们不足的那块。
尤其对于我们现代人，我们一直在燃烧，而且我们现代的文化鼓励燃烧。比如现在小孩子其实被开发得太早了，早早地就烧光了。所以如果传统的部分用得比较多，合道自然生活就在补自己。
睡觉是天下第一补。
所以最重要的是睡觉，睡觉是最补的！睡觉也是身体自动修复最重要的方法。
比如在白天，一般呼吸啊、血压啊、心跳啊、血糖啊都是处在比较高的状态。但是回到家里，可以做狗熊，可以做趴趴熊，也可以做树袋熊，就放松了。
如果放松的时间，独处的时间和做趴趴熊的时间不够，如果在生活中一直像个革命战士，就容易得高血压，或者垂体瘤、甲亢，其实是一直在燃烧，过度燃烧了。
疾病就是报警器。
人生病，就是身体给我们的健康提醒，这时候我们最该检查的就是自己的生活本身。
俗话说，生活问题的病，用生活方式养回去。
比如甲亢——只不过是某一种报警器，甲状腺素升高，就像这个汽车开得太快了，还爬坡，最后它受不了了，然后温度过高，冒烟了。
然后送到修理厂，修理厂的师傅说，把那个冒烟的报警器割掉就完了嘛，还能接着开车。
现在很多的治疗都是这样的。
我们可以去看医生，但是呢，这不是最重要的。重要的是记得给自己一些空间和时间，让身体自己运转一下，它自己就能归位。
因为，我们的身体有着巨大的修复能力，给机会让它回到本源，它自己就会慢慢恢复。
自然能量是大补。
一个相对正常的人，他的神是比较定的，不会一会儿焦虑一会儿忧郁，或者一直都很兴奋，或者一直都很低落，他的整个状态会比较稳定。中焦、下焦不虚。简单说就是肾不虚，消化系统不错。
虚心实腹。
每天花时间安安静静地坐一会儿，十分钟也行，闭目养神一会儿。慢慢地你会找到你本来的那个相对放松、安静、清晰、自然的状态在哪里。
现在人的问题是离自然太远了，尤其是大城市，离自然非常远，我们需要有意识地创造条件让自己去接触自然。度假的时候不要到人太多的地方去，找一个乡村，可以不慌不忙地散散步，这个是大补。
天地之间的自然能量是大补，它远远超过什么鹿茸啊、人参啊、几万块的野山参，去自然连接吧，这就是补。
人是天之所生，自然是人类的母亲，回归自然，回归良好的生活方式，不生病就是常态
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