【书名】《你就是答案：活出独一无二的自己》
【阅读时长】20分钟
【作者】武志红
【精华摘抄】
1.考上一所好大学才叫优秀的孩子，这是这个社会在给我们做的催眠，我们可以从这个催眠中苏醒过来，不再从别人那里去看自己的需要，而是去自己内心，看看自己最想要的是什么，然后将这一切在自己生命中活出来。
2.不管全世界所有人怎么说，我都认为自己的感受才是正确的。
无论别人怎么看，我绝不打乱自己的节奏。喜欢的事情自然可以坚持，不喜欢的怎么也长久不了。
3.一开始都是想让父母等养育者满意的，但最终，我们发现，生命中最重要的是自己满意。
4.对人生做规划时，有两点很重要：一是，你需要有一个一以贯之的目标；二是，从整体的角度看人生。
5.如果可以像小说《红与黑》的作者、法国小说家司汤达那样在墓碑上刻下墓志铭“活过！爱过！写过！”，那这一生就太美了。
【思考感悟】
武志红的书一直在阐述一个观点：我们要尊重自己的感受，这样才能有自己独立的立场。我们要以自己的内在评价系统为标准来评价自己，不要在乎外界的评价。可是我们每个都很在乎他人、外界的评价吧，这也是我们的心理需求吧，怎么可能完全不在乎他人的评价。除了极个别天才，普通人都不太可能完全逃出他们的评价的。只能说，我们要学会正确去认识他人的评价，去努力建造自己的评价系统。
【下一步行动】
1.看温尼科特的书，了解足够好的妈妈。
2.在养育孩子的过程中，真正地看见孩子，感受孩子的感受，尊重孩子的感受，不比较，觉察自己的虚妄、虚荣。
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