话立春

今日“立春”节气，24节气之首。立者，为开始;春者，意生长。立春，东风解冻，蛰虫始振，立春日，乃“春回大地，万物起始，一切更生之义也”。

>>养生:春气通于肝气，所以春季养肝护阳正当时。养肝可以常伸懒腰，多吃小米、青苹果、海带、蘑菇、牛奶、绿色食物等养肝护肝的食物。

>>情志:切忌忧思恼怒，要做到心胸开阔、乐观向上，保持愉悦的心境。

>>运动:避免过度耗损，要采纳自然之气以养阳，宜舒展形。

“立春”之后，白天渐长，气温渐暖。

“一年之计在于春”，立春时节，是养生的一个好时节，此时做好养生，相当于给全年的健康打地基，十分重要，不可忽视。