问题:腿内侧紧张内旋。
原因:臀腿外侧发力不够。
调整:启动臀腿外侧肌肉群力量收紧下沉,使大腿内侧肌肉群往外旋使膝关节正位
体式:树式,平衡一式,蹲式,战士Ⅲ式。
练习臀腿外侧肌肉群的力量
本文标题:坐角式作业
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