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坐角式作业

坐角式作业

作者: 云之颠_7531 | 来源:发表于2018-08-05 19:55 被阅读0次
    坐角式作业 坐角式作业

    问题:腿内侧紧张内旋。

    原因:臀腿外侧发力不够。

    调整:启动臀腿外侧肌肉群力量收紧下沉,使大腿内侧肌肉群往外旋使膝关节正位

    体式:树式,平衡一式,蹲式,战士Ⅲ式。

    练习臀腿外侧肌肉群的力量

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