一、知识点
1、人的能力可以通过努力锻炼来培养，并不是固定的先天能力决定的。一开始聪明的人，不一定到最后还是最聪明的。
2、相信自己的才能是一成不变的，也就是固定性思维，相信自己可以通过努力来改变和成长，这是成长型思维。
3、固定性思维在遇到事情时会悲观厌世，胡乱给自己贴消极标签，觉得自己不行，觉得这世界不公平。
4、杰出的人能准确评价自己的能力和不足。
二、经验描述
1、自从我工作以后，我从一个什么都不懂的小白，成为什么都能做的业务能手，特别是看了《刻意练习》后，让我更加相信，只要你想，人是可以通过努力习得自己想要的本领的。
2、读到这里，我发现身边好多人就是固定性思维，他们说那谁谁成功肯定是有背景有关系有钱，那些从底层逆袭的人根本就不存在。而我是那种不管别人怎么说努力没用，我依然会相信通过努力会过上自己想要的生活。
3、这久发现单位很多青年人，每天得过且过，他们说这辈子也就这样，反正也定型了，想要有什么成就是不可能的事了。每次听到他们这样说，我就感觉很悲凉。
4、我有什么能力，目前来说就是工作认真负责、育儿时想办法而不是凭情绪解决、对自己喜欢的事不放弃。缺点就是容易做事效率不高，容易陷入焦虑，容易回归固定性思维。
三、行动
看了这一章后，我更加坚定自己要改变和成长信心，所以在接下来的时间里，我依然还要合理规划好时间，提高做事的效率。
立刻马上去完成那些重要且紧急的事情，比如孩子生病，比如要上报的资料。尽量不做那些不重要也不紧急事，比如刷视频，比如逛街；集中处理那些紧急但不重要的事或者不要大包大揽，比如同事让帮忙，各种可去可不去的聚餐。把时间尽量安排在那些重要但不紧急的事情中来，比如阅读一本书，比如写一篇文章，比如陪家人。
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