思念的产生必然有生理和心理上的原因，我先不查阅，锻炼一下思考力。
思念是怎么产生的？它有两种方式，被动和主动。
被动的如习惯成自然，条件反射般某一次没有按习惯的时候大脑会判断“少了些什么”，于是开始“思念”那个习惯的对象（人/事/行为）。这种一般需要比较长的时间和过程去建立唤起思念的基础。比如你每天固定和某个人聊天，久而久之习惯了，当某一天没有聊的时候，你思念跟ta 聊天这件事。主动的一般是让自己喜欢的，因为感觉或体验良好所以想要再次得到。这种建立思念基础的方式容易且耗时短暂。比如你跟一个异性第一次约会，过程很愉快，你有些动心，那么可能隔天你就思念这位异性。又比如我喝了一杯芋泥波波茶，很好喝，隔几天我又心生思念，想再喝一杯。无论被动形成还是主动形成的思念，其本质都是当下想得到这一刻所没有的某个对象，这也就解释了为什么英语里“思念”和“错过”都是 miss。
思念让人苦，如果得到了还好，如果没有就备受煎熬了。那么怎样消除对某一对象的思念？答案是取代。取代分为完全取代和分散取代。假设我们把建立思念的过程用0-1比喻，完全取代就是一次性把此1替换为彼1。我喝到了饮料 B，对比下完全碾压饮料 A，于是我对喝个饮料的思念由饮料 A 换成了饮料 B。这是最快速的取代过程，这就是为什么分手后很快找到下一个对象的没多少痛苦煎熬。而分散取代，就是我们常说的一切交给时间。在日常生活、学习或工作中因各种事或人分散精力，逐步把1变成0.9，0.8，……0.1，0，逐渐消除思念。生活越丰富忙碌，消除越快，越早摆脱；生活越单调，越是太闲，过程越漫长，所受的煎熬越长期且反复。所以啊，想要而得不到又没有可快速替代的对象，就让自己忙碌起来，time tells。
溯源一下，人为什么要有思念？作为群体性动物，每个人都需要与其他人或环境中的各种物件交互，有无“思念”是判断关系的分界线。只有想要的，特别是人，才会思念。在人类繁衍的基因使命里，思念是有利于我们繁衍的。因为如果没有思念，我们怎么去判断我们喜欢谁，愿意跟谁结合。
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