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网球训练日记 — 用“正手的方法”学习“反手”

网球训练日记 — 用“正手的方法”学习“反手”

作者: 寒梅fm | 来源:发表于2020-04-09 22:28 被阅读0次

念念不忘,必有回响!


4月6日清明节假期的最后一天,阳光正好、无风。这样的天气,对于网球爱好者来说,不出去挥洒一把,那实在是浪费好光阴。下午3点后的帝景网球俱乐部,太阳暖暖的,晒到后背上,心里早已按捺不住的激动。说干就干,对拉一会儿球,便打了一场混双比赛。我和旻旭VS 理工男和倩倩。我们这方一直以4:1领先,眼看着轻而易举便可以拿下比赛的。结局是5:7输了。比赛是为了发现自己的弱项,并且努力改进之,这是打比赛的作用。于是,把那天输球的原因总结如下:反手弱。
为什么反手弱?
当对方感觉你的反手底线球是弱项时,会频繁地将球打向你的反手。除非是左撇子,通常反手会弱一些。用的少、练的少,导致在比赛中不自信,不自信导致动作会做不完整,这样一来二去总是不想用反手去击球,那么久而久之就没有进步了,成为了你的弱项和瓶颈,经常被你的对手识破,并且利用你这个弱项进行进攻。
如何训练你的反手?
因此改善反手弱的问题主要是要靠练多球纠正你的动作和步伐,多感受球与身体的距离以及拍面感。我的球伴他告诉我一个方法,我非常认同。他说: 你不要把反手想象是你的反手,你就把它当成你的正手,正反手的原理是一样的,只不过是反手是双手持拍。他的这个说法会让你不再把反手练习当成一个不可逾越的障碍。例如我: 如果在反拍击球的时候,多进行碎步调整,掌握好球与身体的距离,多用到身体核心力量击球,那样就没有问题了。
无论是打了一场比赛,还是进行了专项的练习,及时的总结和分析,把你思考的内容记下来,对自己球技的进步是很有帮助的。有时候一个思考和想法在脑海里转瞬即逝,书写笔记可以让这些灵感跃然纸上。文字和照片一样,经过岁月的沉淀,他会闪着智慧的光芒,留存难忘美好的回忆,给你长久的精神的慰藉。多年以后他就会像一件礼物,当你打开他时一定会心生喜悦!还有什么比这更珍贵的呢?!

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