2018-12-29

崔红  江苏声亚有限公司

477期学员【日精进打卡第6天】

【知～学习】

《六项精进》2遍

《大学》0遍

【佳句欣赏】

你记住：你什么都不缺，只缺一份重新开始的勇气。

【行～实践】

一、修身：（对自己个人）

1、每天微信运动坚持10000+步。

二、齐家：（对家庭和家人）

和哥哥视频商量元旦形成

三、建功：（对工作）

今天啥也没干。

｛积善｝

今日1善，累计第5善。承诺一年365善

【省～觉悟】

1.我发现了，从打卡开始就没早睡早起过，还每天立志愿反省，不改过一点用没有

2.今天又睡得很晚，说好的早睡早起呢，光说不做。晚睡必会导致晚起。就算勉强起来了也没精神。

3.今天吃了好几颗费列罗巧克力，晚上吃了一大份杂粮煎饼。吃撑了。何时能减下肥。七分吃三分练那。

4、看新闻小猪的女友周青杨以前是个胖子，瘦到了46kg，只吃黄瓜鸡蛋。瘦下来人生都开了挂。人家能做到你为什么不能，不吃会死吗？

5.没和妈妈通话，想到就去做，哪怕没事儿说也要问声好。

【感谢】

1.感谢戴经理帮忙签合同

2.感谢佐哥给的牛肉酱

3.感谢滴滴快车的司机耐心等待载我辗转好几个地方

【志愿】

瘦到100斤，目前118，初始体重120。能自律才真正得自由。不然只是欲望控制了身体。每晚只要是自己吃饭就改吃水煮素

每天背5个单词。坚持一年

2019年做三次六项精进志工。感化帮助更多人，从而也升华了自己。

【打卡始于2018.12.24，持续打卡于2018.12.29】