产生焦虑心理究竟是哪方面的精神出了问题呢？
疲惫指的是一个人储备的精力变得越来越少，而消耗的精力却越来越多，并超过了储备的精力。
一个神经组织在休息的时候就可以维持精力的平衡收支，就能够抵制来自外部的打击，就像从生理的角度来看，强壮的身体就能抵制带有病毒的细菌一样。你在生理方面的抵抗力是可以抵挡外部的打击的；而你在心理方面的抵抗力——悟性、免疫力。
当你精疲力尽、萎靡不振、心力交瘁，并且在心灵最脆弱的地方受到了攻击，那么你就会开始抱怨，就觉得只要逃脱这种病症，你的身体就会变得健康。
这类病症有麻烦、惧怕、情绪错乱、睡不好、做噩梦、极端忧郁、心慌意乱、心猿意马，如果一个人身上产生了上述所有病症中的任何一种，都会觉得自己的心灵患上了最严重的病症。
他们是相似的，这正是人们焦虑的根源，当焦虑感变得更严重的时候，那么这一点就会成为一个人最大的缺点，并变成他在心理方面的不良习惯。
改正的办法就是及时发现、及时解决。心理上的病症首先都应在生理上进行治疗——使身体尽情地休息，别太辛苦，保持平静的心情去吃饭，适当地运动，累了就睡一会儿，进行短暂的休息，对于放松心情 “遗忘”也是一个不错的办法。
一个焦虑的人经过一段时间的调节和休养后摆脱了焦虑的坏习惯，那么他就会变得更高兴。
别因为无法排除焦虑而感到更焦虑，给它一个空间，让它自己消失。
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