正月初八，又是一个阳光温暖的早晨!看着身边安静入睡的儿子，心里满满的柔情，暗暗想我俩今天要和谐相处啊，昨天看到你不专注，写的字歪歪扭扭，我禁不住冲你大吼。一到夜晚，看到你稚嫩的小脸妈妈又是满满的歉意，妈妈这是一边学一边控制不好?寒假一开始，我和儿子就在相爱相杀中，真的面对如此叛逆的小小少年，每天真是要喝点普洱吊吊仙气，才能比较镇定舒缓！布置的计划没有完成，不认真，不专心，大吼，在自责又不满的情绪中，开始学习存英老师的精力管理第三节课情绪课程.
无独有偶，存英老师也将自己今天没有语音和所谓的充分上课条件给自己带来的歉意、内疚如实告知大家：
拎出本次课程的关键：精力管理的核心就是捕捉到困扰自己的念头，识别他们，并做出越来越迅速的反应。
正如题目所标的：事不好=人不好吗？我也常常责备自己，我不是好妈妈，用过不好的语言，做过不温柔的举动。存英老师告诉我们都很多人会在固有的模式里陷入：事不好=人不好。常常忽略事情本身，而陷入到对自我的人生攻击中。没做到=人不行，人不好！ 完全正确，由于自身内力不够，事情和情绪总是不稳定不和谐。
精力管理是不断练习宽容和掌控的过程。同时不要害怕失控。因为，失控才是最大的掌控。
太认同了。不去自我否定，用正能量调整心态！
看见它们，不评判
关照它们，不嫌弃
善待它们，不逃避
如何处理？存英老师分享七条秘籍：思考一下，践行。
第一：勇气，勇敢沟通当下自己的处境。第二：淡定，深呼吸。第三：主动，真诚友善、全然敞开，对孩子和家人更要如此，毕竟家不是讲理的而是讲情的；第四：宽容，没有理由，不找借口，勇敢积极的主动调节。第六：爱，相信宽容真诚友善的你我他。第七：喜悦，悄悄内心开始充满喜悦感。
古人说：心安茅屋稳，性定菜根香。只要心安定了，就算吃的是粗茶淡饭，住的是茅草小屋，心中也很安定、 自在。
管理好自己的情绪，对孩子或其他不控制，不虚荣，不强加，生命本是一个自然而然的发生，不追求计划的尽善尽美，而是让每一天承诺的结果用当下最好的状态，没做的不拖延，在做的不求完美。
太喜欢这些话了！谨记,共勉。
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