美颜瘦身第十天

美颜瘦身第十天

第10天·21天美颜瘦身课

每一位都可以通过这张卡片觉察自己：

1、直觉他叫什么名字？大成

2、他几岁了？39岁

3、他现在是什么状态？心态平和

4、他有什么愿望吗？有，他希望自己永远保持一颗平常心。

5、他有话跟你讲吗？有

6、如果有，讲什么？当你感到困惑时，不妨停下脚步，闭上眼睛，休息一下。

7、如果用一个词来形容他，你会说他什么？温暖

8、这张牌和我有什么联系？我会尽量改变自己的心态，让自己变得平和。

【今日功课】满足屁股 大腿 或者 胸部的任何一个需要。

  晚上坚持做空蹬自行车，让大腿肌肉更实在。

美颜瘦身第十天

抽到这张美食卡，我特别兴奋，我爱吃西瓜，又担心西瓜甜分高，现在我可以尽情享受西瓜啦。都说胡萝卜是小人参，可是我不喜欢吃，既然身体需要，那我也要适当吃些胡萝卜。

美颜瘦身第十天

抽到这张复原卡，我想到我的爱人和我的孩子，我平时比较霸道，他们必须听从我的安排。我的控制欲很强，让他们感到很不舒服。我会调整自己的心态，养好自己的身体，让自己舒服，让家人舒服。