六条关于大脑的基本认知
第一条，大脑只是你的一个器官而已，它是为你服务的，它不是你的主人。大脑并不是真正的你，大脑的所思所想，并不代表真正的你的想法，你不要无条件顺从，任由它对你的操控，成为它的奴隶
第二条，大脑用在对的地方，它将会是一个非常好用非常犀利的工具。用在错的地方，它将会是摧毁你人生的魔鬼 要非常小心谨慎地使用你的大脑，它是一把双刃剑，
第三条，大脑是一个自动运转，不受你控制的器官，就像你的心脏不受控制地自动跳动你的肺不受控制地自动呼吸
第四条， 大脑喜欢干的事，一是喜欢记录存储回忆幻想 二是喜欢分析评判你周围一切人事物的好坏高下利弊得失 三是喜欢索取占有 四是喜欢滋生各种情绪
第五条，大脑喜欢消耗你的注意力和能量 把你耗干耗尽也在所不惜
第六条，大脑是可以被训练得非常听话非常好用的
那有了以上这几条关于大脑的基本认知之后，你就能理解很多人身上那些奇怪的性格情绪瘾症是怎么产生的了
我们试着回答一下这个困扰终生的终极问题，人为什么会痛苦烦恼？为什么会精神内耗？为什么会有精神疾病？
从根上说，首先是因为你被你的大脑控制了，你认为你的大脑就是你，大脑想什么你就认同什么，但是大脑有很多坏毛病，正是这些坏毛病成了人烦恼焦虑痛苦的根源，精神内耗的根源，各种心理疾病的根源。
比如大脑喜欢索取占有掌控身外的人事物，而身外的人事物都是无常的不可控的。身外的东西会随着因缘聚散 大脑向外抓取占有掌控的毛病 让你不停地产生失望和痛苦
再比如说你的大脑会自动的对一切人事物进行分析评判 得出好坏 利弊 得失 成败 输赢的结论和标签 本来一切事情一个人他不好不坏，被你的大脑一评判一贴标签，就滋生出了执着憎恨痴心妄想担忧急躁防范刻薄等各种负面情绪
再比如说你的大脑喜欢对已经发生的事情，不停地回忆评判 于是懊恼悔恨狂妄的情绪发生了，你的大脑喜欢对没有发生的事情幻想，于是恐惧担忧或者好高骛远情绪又产生了。 而大脑呢，又以你的这些情绪为食物为营养，你这些情绪产生越多 大脑吸收的能量越多 运转越快 越不受控制 直到让你产生严重的精神内耗 甚至精神疾病 让你崩溃为止
你有没有能力关停大脑 有没有能力正确地使用大脑 关系到你的心理健康，关系到你的家庭幸福 关系到你的潜能发挥 关系到你的财富创造关系到你的身体健康
一个人如果被自己的大脑完全掌控，也就意味着他被外物所奴役 被情绪所左右，这种状态下是不可能有智慧和能力活得幸福快乐丰盛圆满的，这就是为什么我说如果大脑用在错的地方，它会摧毁你人生的原因
现在终极问题来了，怎么观听你的大脑？
第一个方法，内观，也就是说要学会时刻观察自己的大脑在想什么？你可以试一试，你只要观察注视着你的大脑在想什么？在干什么？大脑就没有办法运转了。当你的大脑向外索取时 想占有掌控身外的人事物 当你的大脑对人事物进行分析算计评判贴标签时，当你的大脑不停地回忆过去 不停地联想未来时，不停地陷入各种负面情绪中时，你就观察着它 注视着它 告诉自己，大脑的坏毛病又开始犯了，但它不是真正的我，他只是我身上的一个器官，我不能认同它的想法，不能被它控制 真正的我是我的意识、灵魂，它没有大脑这些坏毛病，
第二个方法让你大脑指挥你的其他器官去做一些具体的需要技巧的事情 你整个人不要闲下来，必须找点事做 找点兴趣爱好 学点技术 因为你一闲下来 大脑就会运转 就会胡思乱想，精神内耗，你去做一些具体的事情大脑就没办法空转空耗了，因为它必须指挥你的其他器官进行工作，你的眼睛你的双手，你的双腿，你的身体都可以动起来做一些具体的事情，让你的大脑安静下来，比如你的眼睛去看美丽的风景你的耳朵去听一些优美的音乐，你的嘴巴去品尝各种好吃的食物，你的手指去练习书法或者弹琴，你的双腿去跑步或者爬山，但是我必须提醒要警惕一些不好的爱好，千万不要上瘾抽烟打游戏刷手机网购酗酒淫欲等等，这些也可以让大脑暂停下来，但是他们会让人上瘾最后发展成瘾证
第三个方法训练静功 人动起来很容易 但是静下来却是很难的。所谓的静功就是以站姿坐姿 卧姿等姿态配合意念活动和呼吸方法的功夫，特点是外静内动 静中有动，比如静坐 站桩，数息吐纳等等。
静是特别好的养神安神 关停大脑的方法。静能生慧，只有安静，智慧才能生发出来。你的大脑运转不停，杂念纷飞 欲望横生 情绪泛滥，这种状态下别说幸福快乐，创造财富，可能你连身体健康都没法保证，所以必须为自己设计入静功法，长期坚持，把大脑训练得象听话的小狗 这样的方法可以解救那些被自己的大脑折磨出精神内耗，心理问题的人
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