今天周日.难得休息就在小区转圈跑跑步，一边跑步，一边听课，这样可以有双赢的效果。
自己自律性不强，必须要恶制，这样，可以避免自己在家读书不专心，收拾这儿，拾都拾都那，难得的宝贵时间就给耗费过去。
一上午，10km完成，虽说跑步不快，但已经大汗淋漓，很舒服，已经达到了健身锻炼的效果。
一上午，跑步听书，把弘丹老师的听书稿课程又重复听了一遍，对下午交书评作业有了些信心。
老师经常说，天下没有白吃的苦，天下没有白流的汗，人生每走的一步，都会留下印记，这些都是你日后回头再看时，垫在脚下的路。
跑步完了，做拉伸运动。
一辆童车，突然倒在身边，一个四岁作业的小孩出现在视线里：车倒了，他从车上爬起来，还好没有磕到。车上的水壶掉在了地上，他从车上下来，转到车前，从地上捡起来了水壶，一只手拿着一个车把，他试图单手把车扶起来。
但是，他太小了，水壶和车他都想要，但是倒在地上的童车对他还是太大了。
水壶攥在手里，很温顺；车子的车把在他的手里，但车身却像一个撒赖的孩子，倔强的摊在地上。
我问他，要帮忙吗？
小孩子，看看我，没有说话。
我还是热心肠上前，帮他扶起来了车子，温柔的告诉他：你要想扶起车子，可以选择先把水壶放下，等车子放好了，再把水壶放到车筐里。
这时，后面又过来2个人，一个应该是妈妈，一个和他穿一样的黄色上衣，比他大一点，应该是哥哥。
我帮他把车子停稳，笑着和妈妈说，小孩子，水壶和车哪个都不舍得撒手。
妈妈也笑笑，看着小孩子，我就转身离开了，继续我的拉伸运动……
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