这几天体重缓慢下降中，每天0.1公斤这么缓慢的速度，真是考验耐心啊。怎么吃了大餐后隔天都是一公斤两公斤的涨，而控制体重又运动，只有隔天0.1公斤的降速。
不过，只要是在下降中都好，继续努力。
运动在持续着。昨天骑单车去图书馆，因为侄子想看的书在不同图书馆，我索性买了无限制次数的单车卡，一个早上去了两个图书馆。今天早上去慢跑30分钟，速度还是很慢，不过今天是阴天没有太阳，跑跑步还是很舒服的。
既然买了单车卡，我想着明天骑单车去哪儿走走，随手在手机找了一点资料，周末骑单车去古城逛逛景点，再吃吃百年老店，或是骑单车去植物园公园散步野餐，似乎都不错，想想都挺美的。
最近饮食调整我自己也觉得不错，而且我发现了一个三文鱼商品，不知道是不是正在特价，又便宜又好吃。虽然三文鱼很油，但是这个油听说对身体还不错，也比五花肉的油脂好，看到介绍都说可以多吃。
我当然也不敢真的吃很多，不过偶尔吃吃鱼肉似乎也不错，还可以不同的鱼肉交替着安排，比较不容易吃腻。
这个月还剩下3天，而且还是周末，但是我距离这个月的目标还有0.7公斤，看来还是很难达成啊。不过事在人为，反正继续努力，做好自己能做的，这个月没达成仍然要往下个月的目标前进，加油。
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