1.15号思考卡

1.15号思考卡

    洗脸吃饭睡觉，是基本生活需求，也是生理基本需要，像每天学习运动，是后天学习得来的，要想养成习惯，首先要精力充沛，拥有良好的身体状态，那就是健康管理！第二要上升到意识层面，认识到此习惯对自己的意义，这就是认知管理；第三要拥有自律性，如何说服自己，坚持意想不到的效果！这就是思维管理吧！

    最后总结自身原因，受多种因素影响，自律性差，没有开悟，没有真正地做自己！没有管理好自己的人生，所以不能坚持良好的习惯！

1.15号晚间总结

1.看完了所有人的回答，都讲到吃饭，睡觉是生存的本能，而刷牙也是因为大家都这么做，所以可以每天做。

2.但为什么其它你认为的好习惯坚持不了，正如有些徒儿提到的找借口，就算没有做，也不太可能影响到你。它们是在你可以承受的范围，改变所要付出的努力比不改变辛苦多了，所以没有动力去做。有人提到，因为它没有带来一些可以短期内看到的价值。

3.为什么很多人忙碌一年，但回头总结发现好像什么都没有做，因为他没有做重要不紧急的事情，这些短期看不出成果，但随着坚持时间越来越长，最后真的是水到渠成。

4.但我也发现一些恶性循环，有人找借口说没时间学习，没时间养成好习惯，但若不去突破自己，可能你一直会原地打转。越是忙的时候，你越需要暂停一下，好好整理一下，规划一下，在出发。

5.意志力正如肌肉是可以锻炼出来的，刷牙已经变成我们的无意识行为，但初期，我们需要有意识的去做，规定好时间，空间，人力去做，当你越来越熟练，你有时就会进入无意识状态。所以希望大家都能把好习惯从有意识培养成无意识状态。