很官方的分析了压力的原因，而我日常经常感觉压力大，焦虑，睡不好觉，早上起不来。
有两个办法可以提高，提高血清素，哭。
血清素，可以通过有韵律的方式，比如呼吸，冥想静坐，运动，早上晒太阳。
简单好用的方法。
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2022-01《减压脑科学》 作 者 简 介 [日] 有田秀穗 日本著名脑科学家 被誉为日本“血清素研究第一人” ...
本文标题：减压脑科学
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/dayqcrtx.html
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