本周徒步走19513步，13.93公里。不定时的散步和乘凉。午睡前内观冥想。
《论语·子路第十三》《孟子·王者之堂》《次第花开》《史记故事·卷十·孝文本纪》
日更写作七天。自创简书专题《一字一词一事》《食物密码》《一念一世界》《云旅游》
本周情绪管理很好，做到了平和淡然。随时内观自己情绪变化，及时转念，低落时听听比较激烈欢快的音乐，比如广场舞乐曲。不满意的是总是感到恐惧和自卑。
对自己当下做到事情保持新鲜感，保有热情，才能长久。定义自己生命的意义和存在的价值，提升自信。把情绪调整在中等偏上的状态，避免快速滑落。
站在时间和空间的上面，看待周围的人以及发生的一切，心量放大，付出不求回报。
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