综述：这周终于复活了，生活规律起来，终于有些生产力了。
“早起拯救一整天”
我一直是个“不舍得”睡觉的人，总觉得把大把大把的时间在一个又一个梦境中兜转，醒来也没有感觉到身体的修复，所以一直在竭尽所能地挤压睡眠时间。
已经将近好几年了，基本上都是凌晨一点两点睡觉，早上六点多起床，中午稍微补补觉，觉得还不错。
这周感冒了。
为了尽快好起来，我大剂量服用了感冒药，没想到西药里放了一些安眠的成分，搞得我从早睡到晚。原以为白天睡了那么长时间，晚上肯定没觉了，没想到晚上九点多又困得睁不开眼睛了。这周跟俩娃约定好，晚上不再有视频时间，吃完晚饭就上楼看书了，看了一两个小时，我们就关灯睡觉了。
我还刻意看了一下表：北京时间10:30（相当于新疆的8:30）。
第二天我依旧是6:30起床，参加读书吧的早读自习室。因有八个小时充足周期睡眠，醒来一点也不艰难，头脑也很清醒，效率比以往高。
这件事让我悟到了以下几点：
1.早睡早起是一体的。
以前是因为事务缠身逼着自己不得不早起，现在睡眠充足了自然就早起了。
2.刺激大脑的放松和休息大脑的放松。
这段时间一直居家，晚上不知道干嘛，就想着看个综艺看个片子放松放松。的确是放松了，但是看视频特别容易停不下来，时间过得很快，两集片子看完就到晚上十一二点了，而且晚上特别容易做梦。这几天跟俩娃商量，只有周末可以看视频，晚上我们一起打打牌，看看书，感觉时间过得很慢，入睡也容易。这让我反思到睡前不应该看手机，而应该看书，这才是真正休息大脑的放松。
3.早起拯救一整天。
这句话是我这段时间说的最多的一句话，原本想着居家就当放假了，反正白天没什么事儿，孩子学习我工作就行了。现实是孩子根本没法像我想象的那样安静，加上一大一小俩娃，一左一右地叫妈妈，白天根本什么书都没法看，什么事儿都搞不成。自从开始早起之后，有两个小时完全属于自己的时间，基本上可以把一天想要完成的事情在这两个小时之内搞定，白天安心陪孩子就好。因为白天没有什么待办事项牵绊，陪伴孩子也更专心，心情也更稳定。
“群体的智慧”
上周状态糟糕透了，无论是工作、学习、英语、早起还是读书吧，哪一样我都打不起精神来。
其实我挺担心的。
我担心我一停下来，“读书吧”微信群会再次回到刚开始的时候很少有人说话，很少有人响应的状态；我担心刚发起的“早起自习室”活动，我一旦起不来开早起开自习室的门，又没有人愿意早起读书了。
事实证明，我的担心是多余的。
上一周我的沉寂，反而让更多的小伙伴站起来担当起了“读书吧”的责任：
林敏和欣欣每天早上6:00打开早起自习室；
方方主持微习惯打卡，每天提醒大家，鼓励大家，做得比我更好；
梦如每天在群里带运动……
群热闹非凡。
这一点让我意识到“英雄主义难以持久”。
我之前总觉得我的意志力比较强，有一定的感染力，所以努力每天像个小太阳一样鼓励支持大家。但是我根本做不到365天一直保持积极。
就像李新说的一样：“人的成长是S型波浪式曲线，人不能一直爬坡，需要过渡，需要自洽。”
是的，接纳自己做不到，接纳自己高低起伏的状态，接纳自己在谷底的无力，接纳自己不是英雄。
借着这件事和贝拉老师探讨很长时间“如何把群做得更好”，我们越来越意识到：
1.群的定位和版块。微信群越来越多，无益的群很快就会被取关。找准群的定位，设计合适的版块，周期发起大家感兴趣的活动，让群变得“有内容”、“有意义”、“有帮助”。
2.群体的智慧。一个人很容易陷入固定模式和思维局限，发挥群体的智慧，让小伙伴用自己的想法带领，激发更多的好点子、好方法。
3.孤木难成林，木木才是林。一个人的精力、时间、能量都是有限的，每个小伙伴都充分发挥自己的优势，一起来为群做一点事情，就能激发更大的能量。
越来越意识到自己的有限，学会放手，学会交托。
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