精力管理图
打分标准：
上一个小时精力极其充沛、整个体验极其愉快时，涂满 5 格，即打 5 分；
眼皮沉了，说明困了，要涂 3 格，也就是扣两格（–2）；
打哈欠了扣一格（–1），打多次哈欠扣两格（–2），频繁打哈欠扣三格（–3）；
抖腿等显示自己不耐烦的身体行为出现的话，扣一格（–1）；
感到饿扣一格（–1），渴的话不用扣，喝一口水就行了；
看手机之类这种事出现肯定要扣格。凡是扣分的，在空格内记录为什么要扣分。
注意，不要特别在意扣分的事。这个表格的作用是自我记录和自我监督，而不是自我评价。
精力管理图
打分标准： 上一个小时精力极其充沛、整个体验极其愉快时，涂满 5 格，即打 5 分； 眼皮沉了，说明困了，要涂 3...
今天是《精力管理》的第五次导读，主要介绍精力管理的第四个维度—意志精力的管理。 意志精力管理思维导图 意志精力是一...
做好精力管理，坚持画精力波点图 要想让自己的效率提升，找到自己的精力高点值和低点值很重要，精力管理是时间效率管理的...
报告 脑图 数据分析 精力管理
读《精力管理》画的思维导图。
精力管理方法论之精力管理系统的理论 思维导图 读书笔记 精力系统 1.什么是精力？精力分两层：身、心精力分多维度：...
【一】手绘日签图 『有技巧的精力管理是高度表现、健康和幸福的基础。』 『from 《精力管理》·P19』 早安(^...
张萌萌姐《精力管理手册》 读书总结和绘制思维导图规则 《精力管理手册》读书总结模版 第二周作业：【主题】 姓名：大...
张萌萌姐《精力管理手册》 读书总结和绘制思维导图规则 《精力管理手册》读书总结模版 姓名：李文彬 时间：2019年...
我看书时，偶尔会对书上一些金句进行摘录，或在纸质书上会用荧光笔画一画，在kindle上会标注一下。但很少认真地做读...
本文标题：精力管理图
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/dbebzqtx.html
网友评论