今天是《精力管理》的第五次导读，主要介绍精力管理的第四个维度—意志精力的管理。
意志精力管理思维导图
意志精力是一股掌管所有维度行为的独特力量,它是动机最丰富的源泉，能够指点我们人生的方向。这里所说的意志并非是指宗教的概念，而是最简单最基本的定义，即最深层的价值取向和超越个人利益的意图。这意味着我们一方面要找到人生的终极目标，另一方面也要学会重视和关照他人。意志精力的关键动力在于性格品质、按照价值取向生活的勇气和信念，即使面对艰难困苦和个人牺牲也在所不惜。
意志精力的支持部分，包括激情、奉献、正直与诚实。值得注意的是，我们要在为他人奉献和照顾自己之间找到平衡，只有这样意志精力才能延续下去。换句话说，按照最深层的价值观生活，在于重新发现我们所认为最有激情和意义的价值，并能够做到张弛有度。如果意志精力不能满足我们的需求，那么我们需要进行系统的训练，对于系统训练的方法，我将在下一篇文章中介绍。
很多时候，人们之所以不考虑自身行为的长期后果，沉浸在自我满足和各种权宜之计中，很大程度是因为他们不清楚自己的人生意义和前进的方向，这最终导致了所有精力系统都受到了伤害。
意志精力的更新，来源于价值观和使命感的启发和重获。经常思考我们的价值取向并作出与之契合的行为，实属不易。但这确实是激发灵感和动力的方式。
关于意志精力的管理，有如下方法：
1、树立超出个人利益的目标
拓展意志精力，需要将自己的需求置于次要位置，给超出个人利益的目标让路。人们往往认为自身需求迫在眉睫，注意力一旦从我们自身转移，便会引发原始的生存恐惧。人们会想，如果我把精力用在别人身上，谁来关照我？只有蠢货才去在意别人的感受。但具有讽刺意味的是，自私自利反而会削弱精力。我们越是被自己的恐惧和担忧掌控，越难调动精力，做出正确举措。
将个人利益置后，起初会让人倍感不安。但作者却认为，这样做回报颇丰。这样做可以提升个人价值，丰富人生意义。深层的价值取向所带来的生活方式，不仅是生活的主心骨，还能帮助我们更好的应对各种挑战。
对于这一点，我认同一个非常朴素的道理，那就是这个世界是互相联结的整体，如果我周围的人过得不好，那大概率我也不会太幸福。如果我周围的人都生活的很好，那么我的日子也不会太糟糕。所以我不会对他人的痛苦置之不理，也不会拒绝在别人有需要的时候伸出援助之手，在我看来，我周围的人好，我自然会好。而且，事实证明，助人的过程，我也在自助。我接触到越来越多的人，我也更加了解这个世界的复杂性，我收获了更多的友谊，我的内心也越来越平和。
2、探索生命的意义
作为一位纳粹集中营的幸存者，心理学家维克多·弗兰克尔曾经总结：意志力可以扭转最可怕的情况。弗兰克尔创作了《活出生命的意义》这本经典巨著，并发明了意义疗法。在《活出生命的意义》一书中他引用了尼采的名言：“知晓生命的意义，方能忍耐一切。”在集中营这种极端恶劣的环境中，这个认知挽救了弗兰克尔的生命。当我自己在阅读《活出生命的意义》这本书时，我被集中营的惨状震撼了。而弗兰克尔能够在这种环境中坚强的活下来，我相信他确实很好的完成了对生命意义的探索。
弗兰克尔认为我们必须创造出自己生活的意义，积极拓展意志能力。人们需要的并非是毫无紧张感的环境，而是为了自己选择的有价值的目标付出努力。
总结来说，意志精力的获得在于找到人生的方向，给人生赋予意义，以及重视和照顾他人。
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