这里有个故事与你分享:一个人去问老和尚问题:“您得道前在做什么?”
老和尚说:“砍柴、担水、做饭。”
行者问:“那得道后呢?”
老和尚说:“砍柴、担水、做饭。”
行者又问:“那何为得道?”老和尚说:“得道前,砍柴时惦记挑水,挑水时惦记着做饭;得道后,砍柴即砍柴,担水即担水,做饭即做饭。”
这个故事想必你能懂老和尚的意思。
找回专注力,是身心合一的第一步,也是恢复状态的开始。而身体感受是我们回归真实状态的媒介,它能给我们的身体和心灵最切实的反馈。
在此过程中,我们应当记得,我不要只刻意专注做当下的事,更要用心享受当下,去感受这分分秒秒的时间里,那些奇妙的身心体验。
将自己的身心从分离中拉回来,我们的焦虑会减少,我们的担忧会慢慢消失,我们的恐惧也会变得不那么可怕;进而,在修复身心的过程,我们的精力也会更加旺盛,情绪会趋于平和。
我们不仅能感受自己做事的意义,也能去体会这个过程的趣味。别再抱着工作就是为了工作,其实,工作也是自我价值体现的一个方面,当你全身心投入工作,说不定有一天它会成为你的事业呢。
既然未来不可预知,那至少得全力热爱当下,而不是一心二用的投机取巧。如果你还能在这个浮躁的时代,随时保持专注,恭喜你,守住了多数人已经流失的财富。
专注的做事,用心的感受,你会发现这世间还是蛮多温柔的镜头。
好比,走路时,你会偶然闻到一阵花香,内心便浮现一阵愉悦之感;
吃饭时,试想一下食物如何从开花到成为一道美食,你会感激阳光雨露对它们的滋养;
睡觉时,身心即将进入休憩状态,你会感受黑夜的寂静和柔软,然后甜甜的进入梦乡。
正如世间本不缺少美,只缺少发现美的眼睛。自然,这个世界也是充满了趣味的,只是需要你我多一点感知的心灵。
过去已经过去,未来还未来,唯有当下可以把握。希望你我,在忙碌之余,也要让身心合一,专注当下,感受当下,聆听内心最真实的声音。
阅读就是在逛智者的朋友圈,我是蒋蒋,与你共品好书!
#头条品书团# #
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