谁是你身体的主人
本周的主题是 “ 谁是你身体的主人 ” 。如果你是自己身体的主人，就会带来身心合一；你不是自己身体的主人，就会带来身心分离。
第一讲 “ 假自我与身心分离 ” 。真自我的人，他的身体和他的自我是在一起的，他的身体忠于自己的自我；假自我的人，他的身体和别人的自我在一起，更容易受别人控制。结果他的身体和他的自我分离，而在寻求与他人的自我结合，这就是身心分离。身心分离会导致迟钝，这其中更深的逻辑是：有假自我的人为了保护真自我，把身体与自我切割，并把真自我割裂到一个与身体无关的空间里。当我们试着把身体与自我割裂开时，会觉得自恋、性和攻击性这些生命动力是不好的、鄙俗的，甚至肮脏的，因此会压抑、否定它们，而去追求纯净。如果你追求的纯净精神不能和你的身体合一，那么很可能你活在假自我的虚幻中。因为在这份纯净中，你的身体可能被他人所控制，沦为了别人的奴隶，于是越来越差。
第二讲 “ 真自我与身心合一 ” 。每个人的第一记忆，或者印象最深刻的记忆，常常是一个人的生命隐喻。假自我，是孩子一开始的自我就围绕着养育者的感觉转；而真自我，是孩子一开始的自我就围绕着自己的感觉转。一个人的童年关系模式、内在关系模式和当下的关系模式，会呈现一致性，这就是命运。如果一个孩子被真正宠大，被鼓励想干什么就干什么，在这样的养育下，他不仅有真自我，而且身心合一，也才会有像读心术一般的能力。
第三讲 “ 躯体化 ” 。情绪不能表达，转而通过身体来表达，这叫躯体化。最简单的理解是：我不能对你直接说“不”，可我还是想表达，那干脆就用躯体出问题来表达。父母或者其他大人有时会攻击孩子，这很难避免，但父母要给孩子说“不”的权利和空间，并且要看到和承认自己有时候对孩子充满了敌意和攻击，不要美化成“我对你的一切都是爱”。我们搞不定世界时，就会去搞别人，但在复杂的人际关系中，我们都忘记了，不应该允许别人来控制自己的身体。当明白了这一点后，我们也就不会允许自己来搞自己的身体。
本周的内容在我看来最主要的还是做自己，坚持自我。想想自己的前半生，好像做自己很少，总是会跟着别人的想法来对待自己的做法，就是在做给别人看，然后心里是极度不舒服的。我曾想过这是不是从小就被教育在家听父母的话，在学校听老师的话，做个让父母省心老师开心的孩子，从小我都是奔着这个方向去的，所以现在长大后就是习惯性的也按照别人的想法来，生怕别人会觉得你这人不好或者有问题，这真的是自小带来的感官。现在在我看来要做到身心合一有点困难，但我已经开始努力这么做了，无论在工作中还是生活中，不做老好人，尽量不做让自己不开心的事。作者在开头提出了一个问题是：你是否有过身体上的剧变，带来心理上剧变的经历？其实我最近真有这个经历，不过现在已经克服了，我现在也不想去回忆前段时间差点快挂掉的事情，人一生病意志力就特薄弱，我一度想过要自杀，但因为太害怕死亡，还有很多心愿未了就努力积极想活下来了（我现在想想都觉得自己很好笑，很不可思议，当初怎么会有这个想法）。以后我一定会更加坚持自己，不会像以前那样为别人而活了。
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