一、认知突围
1.重新认识自己
以前的自己工资不高，学历不高，但因为工作是瑜伽教练而沾沾自喜，听了司马腾老师的课程后才知道自己是多么的肤浅。
每个月的收入7千左右，每个月基本都是月光根本没有结余，（发现自己根本就没有承受压力的能力）今年自己已经25了单身、没娃我的爸爸48妈妈47
工作能力:一般般，而且自己的理解能力特差
学历:初中，学历一直都是自己的硬伤，一直想学习但不知道该怎么做
家庭经济条件:家庭条件一般
2.重新认识金钱
自己对钱一点概念都没有，每次工资发多少花多少
现在的自己听了老师的课程后，每天也以2元递增的方式存钱
劳动价值:觉得自己的劳动力跟本就一文不值，没有工作就不能生存
能力的价值:能力不高，一文不值，任意一人都可代替我
未来的价值:未来的自己真的不敢想，感觉一眼都能看到头
3.重新认识时间
我的时间基本都是浪费在电视上，经常追剧
现在的自己也知道该学习，但只有心动，没有行动对于这样的自己也感觉很苦恼
4.重新认识人生
现在的工作就是混
中秋过后把瑜伽馆当成自己的来做，努力赚钱去学习
行动力太差，也不能够坚持，希望能通过这次的课程让自己的行动力，坚持力都一直能在线
自己没有任何价值，不知道自己生存在世界上的意义
二、建立自我心智框架
我一直以来都没有任何的参照物
应该多学习找到一个参照，像他们学习，一定要改变自己的现有思维，随着年龄的增长越来越多的人看不顺，即使知道是自己的原因，但不知道该怎么改变
21天坚持早起写晨间日记，冥想，运动，学习，进行周视检，月评估，季总结，对自己的生活，工作，进行自省于反思，慢慢让自己变得越来越好
网友评论
①在重新认识自我，重新认识金钱，重新认识时间，重新认识人生四个方面都做了反省和总结，找到了自己的问题。
②作业做的非常的很用心,找到了自己要改进的方面。
建议：
①重新认识人生方面，建议您进一步挖掘自己的优势，增强自信，扬长避短，补齐短板。
②要找到自己的参照物,找到自己的目标和要努力的方向.
③刻意练习的部分，在工作、生活、学习三个方面，需要具体可量化的指标，并且把他安排在您每天的工作学习生活中。
④阅读《心智成熟的旅程》这本书，带着自己的问题去看，会在心智方面给您帮助。