当下

        不患得患失，最养生。要这样养生，就需超越患得患失的状态，回到当下。

        什么是当下?就是没有自我设定，也没有起点和终点。有设定，就会让常态被放大，变得不寻常，让心紧张。

        工作时让心留在每个当下，无所念起，亦无觉迟，就是恰好的安住。每天工作上的事情多而杂，心安而不急乱，一件事一件事的去处理。

        当领导说你的工作没有做好时，也不要过多地责备自己。当下做这件事时，你没有理解到领导的意图及要求，而是按自己的想法去做。你觉得当下集体朝会演练时，体育老师应该做些什么？我觉得整队完后，让学生记得自己的位置就可以了！可是领导看到太安静，你没有再继续点名表扬站得好的班级，没有喊班主任站在一条直线上，没有喊副班站在班级后面，机动老师也没有通知来，回教室时让老师带领学生按照原路返回，没有点名哪些班级先走。虽然各班知道怎么走，但是你也应该播报。提前通知机动到岗，避免拥堵。结束时，没有去做一个总结哪些做的好哪些需要改进！

        事后同事接到电话通知，明天喊她喊口令，她也很无赖，觉得我是老教师，该怎么做理应清楚，为什么还要被说被要求换人？当下我开玩笑说，她帮我喊了周五，下周她喊操时我还她一天或一周都行。

反思：

        当下做事只要认为自己做到自己该做的就可以了，当下每个人的处事方式不一样，别人认为你没有做到的事情，那么在下次做时，就要注意到这些方面。

        失败乃成功之母，人就是在不断的试错中，慢慢的认识自己，知道自己的不足。举一返三，以后在遇见主持的事情时，要把体育老师的气势拿出来，把整个会场的氛围调动起来，是严肃还是活跃，具体情况具体分析，看到学生的情况要及时的进行点评，事后要及时的总结，下次再遇到类似的情况，就要灵活的处理。

提炼：

1.回到当下，认真做好每一件事。

2.及时总结自己的不足，举一返三提炼知识点。

3.忠言逆耳利于行，善于接受别人给你提了意见。

4.常怀感恩的心，感恩遇见这些事情让你成长！

世上无难事，只怕有心人！只要愿意去成长自己，过好当下，再大的困难也能克服！