我们所认知的世界是分级别的，宏观和微观，微观包括为细胞、分子、原子、亚原子（量子）等级别。量子物理学指出，观察会影响量子存在的位置，未观察的时候，量子的运动是混沌的，无处不在，在观察的时候，量子的所处位置却是唯一的。有一个故事“薛定谔之猫”就是描述的这种情况。
空
从这个观点看，我们现在的存在状态是观察的结果，从而获得了唯一的位置。这个观察，就是我们大脑神经元的活动，再进一步，意识可以影响现实。不要拍砖啊，这是量子力学里面的科学推导。意识这么厉害，为什么我们没有超能力呢？自我意识的抑制。
人每一秒钟要接受400Gb的信息，但引起神经活动的仅2Kb。饿了很远就闻到饭菜的香味、闹市里轻易分辨出熟人的声音，这种信息过滤是进化产生的一种保护机制，这种机制既存在物质层面，也存在精神层面，如一个美女和一个丑男走在一起从我们身边路过，事后回想起，这个男人的面貌、穿着等我们竟然没有一丝印象，而美女则历历在目。这种保护机制其实就是《变革为何这么难》提出的变革免疫系统。
个体之间免疫系统的区别主要是受文化环境、个人经历的影响。但是在这个变化速度呈指数增长的世界里，这种免疫系统的被动改变已经远远跟不上生存的需要，只有主动寻求自主变革。这种变革不是某一行为的改变，而是整个免疫系统的调整、升级。怎么变革呢？在《变革为何这么难》一书中提出了一个方法，制作意识X光切片。先确定要变革的事项，如更加专注的学习、更加仔细踏实等等，再分析行为与目标之间的别离，承诺专注学习，但手机刷的更勤，承诺仔细踏实，但还是浮躁不安。这种行为与目标的别离，就是免疫系统在起作用。找到免疫系统需要改进的点，就是实行变革的第一步。书中还就如何制作意识X光切片举了许多例子，提出的关于免疫系统的变革方法也非常深刻，但实现持续变革仍然是一个非常长周期的过程。因为作者的观点还有一个潜在的假设，认知如同固定的台阶，可以逐步上升，但最终在哪谁也不知道。
在量子级别中，量子的运动是混沌的，处于一种空的状态。量子级别如果是0，那么原子是0，分子、物质也是0，物质的存在只存在观察者的认知当中，这和佛教的心性空、道家的无为是如此的契合。这是哲学与科学在最底层的一次握手。在神经生物学中，认知的产生是神经元之间信息交互的结果，当我们在意识当中回归到空的状态，那么神经元之间的联接就切断了，这种状态下改变世界只是一念之间。冥想、禅修、静坐等都是回归这种无念的空的状态，通过这些方式，将神经元之间某些固定的联接切断（这种联接就是知识的产物），只有打破了，才能重建，也只有时刻处于空的状态，才能对世界的任何变化加以应对。这时，固定的免疫系统被一种更加开放的系统所替代。
要构建这种更加开放的系统，需要一种更加积极的思维，不再被固定的认知所压抑。许多人说，平常我就是一个非常积极的人，为什么走向人生巅峰呢？那是我们具有的消极思维的力量远远大于积极的力量，这种消极就是承认自己的无能，这部分也是我们的潜力所在。《变革为何这么难》告诉我们，要变革必须首先打破免疫系统对某一方面的限制，但是从更普遍的意义来说，回到空的状态，就找到了自己最强大的力量，即使只释放出一点点力量，我们也会别自己所震惊，变革为何怎么容易！这不是自我暗示，而是科学。
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