我现在怀孕快七个月了，前段时间因为怀孕给我生理以及心理上带来的巨大变化，令我感到很焦虑，可虽然日子有毒且没有解药，但止痛片很多，我找到了这些解压方式。

一、看治愈电影

在我最需要鼓励的时候，是这3部影片，给予我重新站起来的力量！

摆脱焦虑推荐看《积极心理学》，这部影片真的很贴切我当时的心理，长期焦虑、内心崩塌的时候看一看，里面有很实用的方法论，如果你也想改变自己，那一定要花时间去看！

不过这不能算是电影，而是哈弗大学的幸福公开课，他告诉我们如何摆脱焦虑、如何找到长处、如何变自信和快乐！

精神独立推荐看《风雨哈佛路》，女主家境不仅贫穷，苦难更是无穷无尽，女主意识到唯有读书才能改变命运，便不顾一切去争取和学习，最终走进最高学府！

麻绳专挑细处断，厄运专挑苦命人。生活是很现实的，我们只能去利用它，逼迫自己前进，因为不进则退，你不努力只能被命运狠狠扼住喉咙。

强大内心推荐看《公主日记》，女主从是一个非常不自信、普通到被老师忘记名字的普通人，16岁时，被告知自己是公主，在改造中，她笑料百出、被同学嘲笑，她没有被这些打倒，反而是慢慢找回自信，最后成为真正的公主！

虽然我们真正的身份不会是公主，但是我们可以打造自己强大的内心，不管别人如何评判自己，重要的是你自己怎样看待和热爱自己，想要过怎样的生活！

二、列计划

我是个凡事必须有目标和步骤的人，在我下定决心自我拯救的那刻起，我便给自己列出了改变清单。

1. 停止内耗
2. 看高质量电影
3. 锻炼
4. 养一些花花早早
5. 做美食
6. 冥想

停止内耗不是一句简单的口号，我的停止内耗是在看过3部高质量电影后便自动治愈了，心灵有了寄托和归宿，我便不再陷入自我怀疑、自我否定中了。

说起锻炼，其实孕妇也是需要锻炼的，但是孕妇的确不适合做一些强度太大的运动，但可以散散步、做做轻松的孕妇瑜伽，不过这些还是根据自己体质来，有的孕妇真的可能连散步都不适合做，那就不要锻炼了。

养花草真的很治愈人，看着自己养的花从一朵小苗长大，再到含苞待放，最后盛开的过程，自己也获得了一份成就感。

我现在变得很爱吃，所以跟着一些美食博主做美食，也成了我生活的一部分，美食真的是一件非常治愈人的事情，但是孕妇吃的食物一定要事先查阅资料，确定孕妇是否可以食用才能做。

我现在每天晚上睡前都会冥想，冥想就是彻底放空自己，什么都不要想，把注意力放在自己的身体上，让身心达到彻底放松。

我还很年轻，现在只是怀孕的孕激素让我觉得生活很难，可是再难的事情放在死亡面前，都是不值一提的，我要慢慢学着把所有不愉快的东西包容，这样就不会过得那么拧巴。

杨幂说：

人生没得选择，不是说你想过什么样的生活，就有什么样的生活。
每个人都会有无能为力的时候，困难每个人都会遇到，取决于你对困难的态度。
有些罪，遭一下也没啥，不应该成为你摔倒就起不来的一个事。

人生格言中有句话很重要，叫极度的坦诚就是无坚不摧，因为坦诚，所以很多东西击不垮自己，坦诚面对自己的所有，欲望也好，失败也好，或者是自己的优点也好。

深以为然，现在的自己对当下很迷茫，看不到未来，但是十年后，再回头看，今天遇到的所有的事情，都只是小菜一碟而已。