在工作中，我通过调理了很多案例对比，作为膳食补充，营养膳食补充剂，可以更高效改善健康问题。这是纯饮食无法比拟的。
我也经常遇到很多朋友，会吃各类营养品。挑选的理由是：别人吃了好，或者很出名，或者销售员推荐……
然而，很多该补的营养素，没有补，不需补的多补了，加重了营养的不均衡。（看下图，深深同意作者观点）
你会如何选择营养补充剂，和保健食品？
营养保健品的选择和使用，是比较专业的工作。一定要找足够专业，和调理经验丰富的营养师——
做你的专业顾问，帮你把关，把钱花在刀刃上，吃对营养，才会更健康。
否则，不仅没有起到保养效果，你还可能吃了一堆无用，甚至有害的物质和辅料，比如被氧化的鱼油、对健康不利的添加剂……
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