不知不觉中
你已经成为久坐族的资深一员
上班8小时坐着
吃饭坐着，看电视坐着
......
久坐对于我们来说，早已习以为常
可有研究表明，久坐的危害堪比吸烟
甚至危害我们的生命。
每天端坐在桌前，有没有觉得屁股很累？
白领上班族每天在办公室里，除了腰背脖子累外，
屁股也会感觉疼。
臀部位于人体的中部，是经络气血运行的关键枢纽，是六条经络的总开关，也是连接人体上焦气血和下焦气血运行的桥梁。臀部受上焦和下焦经络的挤压，最易受寒、湿和血瘀。
▲臀部处在人体躯干部最低的位置，临近盆腔，常有秽气袭扰，又终年不得见阳光，若是脾阳虚弱水失运化或受寒湿之气，此部位最易出现湿浊停聚地。
臀部这个性感的部位，尽管男女对它的喜好不尽相同，女人喜欢男人肩宽臀窄，男人喜欢女人翘臀圆满，但有一点却是却是相同的，那就是臀部经络要通畅。
臀部位于人体的中部，是经络气血运行的关键枢纽，人体非常重要的六条经络肝经、脾经、肾经、胆经、督脉、膀胱经都经过臀部，所以有「臀开六经开，臀合六经合」之说。而且臀部周边有盆腔、肠道、腰椎，这里堵塞，对生殖系统损伤最大，男女表现又不尽相同。
臀部有膀胱经经过，而膀胱经与肾经相表里，膀胱经气血运行不畅，不仅会减弱膀胱经清热排毒、通阳气的功能，还会引起肾虚，比如尿频、尿无力、前列腺炎、腰酸腰痛、精子活力不足等。
女人的臀部，上连带脉，前面是子宫、卵巢，下连阴道，这里经络不通，尤其是膀胱经、督脉、胆经等阳经不通，最容易阳虚、体寒、湿气重，导致月经不调、性冷淡、宫寒不孕，痛经、妇科炎症久治不愈、更年期提前，甚至子宫肌瘤、卵巢囊肿。
臀部易出现的问题
1、毒素问题
①引发腰部、痔疮问题
由于我们久坐、跷二郎腿，臀部经络不通，代谢不好，使臀部循环不好，发凉，大量垃圾、寒毒囤积在腰椎、盆腔、腹股沟处，臀部附近就像一个垃圾场，从而导致腰部问题，如：腰酸、腰椎间盘突出、坐骨神经通、带脉不畅腰际赘肉多、下肢循环不好甚至老年偏瘫，再因不运动、久坐、循环慢，最易形成血瘀，在直肠部位易形成痔疮。
②引发妇科问题
臀部寒凉，盆腔内、腹股沟堆积很多淤堵的毒素病菌，导致盆腔积液、盆腔炎、附件炎、阴道炎等炎症。当臀部受寒时，会使臀部经络收缩，出现痛经，月经不调，月血色暗、血块等；当臀部（盆腔）多湿，主要是造成泌尿生殖系统的炎症，盆腔炎或阴道炎等；在子宫、卵巢部位寒气不容易排出形成囊肿，肌瘤等。
2、激素问题
臀部是雌激素囤积的地方，臀部下垂说明雌激素水平下降，臀部扁平、腰部赘肉、大腿变粗，更体现了女性阴道松弛、阴唇发黑、性生活质量严重下降，最终导致性冷淡、更年期提前。40岁开始，女性会发现臀部开始衰老，松弛，手感变差。
说这么多，真不是为了吓唬你，是真的「后果很严重」。赶紧测测你的臀部经络还好吗？一摸二看三捏四拍。
自测臂部经络还好吗？
一、自摸臀部
臀部摸起来比较凉，要么气血不通，要么宫寒，或者两者兼有。
二、看皮肤
腰骶到臀部之间有横纹，肾虚；臀沟发黑，宫寒体寒；臀部凹陷，卵巢萎缩或气血不足；臀部长小水泡，体内湿气重。
三、捏肉搓八髎
捏起来肌肉僵紧，经络不通、久坐；捏起来过于松驰，气血不足，体虚。双手快速搓尾椎骨附近，也就是八髎穴，没有脚热的感觉，只是屁股热。
四、轻拍
用手掌或拍打工具轻拍臀部，感觉很痛，同样的力度拍打其他部位没有强烈的痛感。
臂部经络不通的主要原因
测完有瘀堵的人，回想一下，自己是不是有以下情况，因为这三方面是引起臀部经络不通的主要原因：
一、久坐不动
经常一坐就是一整天，也没有运动习惯，导致臀部放松且被动受压，长久如此会肌肉僵硬，经络不通，气血淤滞。而且久坐伤腰，进而伤肾，肾虚以后表现更加明显。
二、骨盆不正
坐着喜欢翘二郎腿、或者含胸塌背，歪着屁股向一边方向做、长期单间背包挎包，或者外伤、怀孕生孩子，都可能导致骨盆不正。骨盆不正也会影响内部脏器、经络气血的正常。
三、坐错地方
自古就有「冬不坐石，夏不坐木」，因为冬天的石头极为寒凉，寒气重，而血脉得寒则凝；夏天雨水较多，木凳经过太阳一晒，产生湿热之气，人坐在上面，臀部很容易受湿热侵袭。
所以，在疏通臀部经络时，上面说到致病原因一定要尽量调整，同时再配合一些调理措施，效果更好。
【女性臀部艾灸的好处】
1、艾乃纯阳之品,因此按照中医理论，在女性身体阳经较为集中的臀部施灸，可有助于改善原本属于阴寒之体—女性的生理功能，起到补益阳气、调节冲任，预防和治疗月经、白带异常的作用。
2、悬灸有温补作用，因此它最擅长地就是温经散寒；在女性足太阳膀胱经、督脉经和臀部上施灸，能显著改善女性盆腔内的血液循环，预防子宫肌瘤、囊巢囊肿的发生；同时，艾灸还具有行气活血、祛寒散湿的功效，可消除和缓解盆腔内的炎症和积液，避免输卵管的黏连。
3、中医认为：气得温则行、血遇寒则凝，所以臀部的督脉、太阳、少阳等经络，如果为寒湿所伤，就会出现气滞血瘀、不通则痛，此时以动态灸之法，能益气助阳、散寒止痛，预防和减轻坐骨神经痛、痔疮等疾病的形成。
4、臀部为人体任督二脉的交汇点，男女繁衍、生殖、性生活，这一切都离不开健康、结实的臀肌配合与参与。灸阵激活臀部的经络诸穴，可促进女性臀部的血液循环，令阴道反射性出现温暖发热、收缩等感觉，从而增强女性性生活的合谐度，改善女性的性冷淡、性高潮缺乏等异常。
对于小编这样的懒癌患者以及忙得没空喝水的朋友来说，不管多简单的方法，通通没办法实施，除非有一种坐着或是躺着就能疏通经络的方法。
都说懒人有懒福，还真让小编找到了一个坐着就能梳理经脉的方法。它就是把艾绒缝进坐垫里，让我们坐着就能梳理经脉，补足阳气，将寒湿赶走了，把各种疾病消灭在萌芽状态，消除因於堵产生的腰腹赘肉。着就能
清代名医吴尚先在《理瀹骈文》里说“若内服药不能达到或恐伤胃气者，以坐为优矣”。而艾绒热量调理会阴穴能疏通体脉缓解便秘痔疮、痛经宫寒等症状。
著名中医专家徐文兵曾经跟我们说：“艾草点燃了以后，温暖且有穿透力，且不伤人。这个热跟烤电暖炉的热是不一样。点燃了以后就是跟人的气和谐共振——和谐。徐文兵说，阴寒的东西，就需要借助艾绒这种阳气，这种阳热就是它跟太阳光很接近，有一种冬日暖阳的感觉。”
艾绒坐垫的好处
工作，开车，吃饭，电脑，手机，电视…每天有大把的时间要坐，不如，做个艾绒坐垫，坐在健康上。
补益阳气：
阳气，从小孩子的生长发育，到长大成人的盛壮，到年老体衰到死亡，正是阳气从生发，盛壮，衰败到枯竭的过程。可以说，阳气是纵贯人一生最重要的能量。
温通经络：
和针法的疏通经络差别一字，艾多了一个温字。打个比方，北方的冬天寒冷，花生油如果放在室外凉台，就会变成白色固体，再拿回室内暖气旁，又回到液体油的可流动状态。人也是自然，现在饮食油多，运动少，环境污染，作息差……最终都导致了体内油多又不能运化，严重了就是高血脂，脂肪肝，就是血栓……而艾绒坐垫的大量艾温通恰好是帮助身体重新回到“暖气”边，让血液，让身体代谢重新良好的循环起来。
消瘀散结：
有了以上两条，这一条已经是顺其自然的事情，身体的结节，瘀滞，肿块…都有很好的消散作用。
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