觉察非焦虑临在与全人格投入

觉察非焦虑临在与全人格投入

亲子智慧共修574

亲爱的宇昊(❁´`❁)

时隔一年多，今天妈妈重启给你写信，就像昨天妈妈又重新走进了父母专业课的课堂一样！昨天小灰灰老师为大家带来的20222版新升级的父母专业课，妈妈已经不记得这是第几次进入父母专业课的课堂了，但是，新版专业课由于种种原因却是第一次听，一天的课程下来，妈妈收获颇多。

昨晚上你有问我一句，小灰灰老师都讲了哪些内容呢？我愉快的告诉你讲了很多很多内容，我记了八页笔记呢。后来吃完饭洗完碗，我拿出笔记本电脑与记录的笔记开始全身心的重新梳理笔记内容，在整理笔记的过程中我脑海中时不时的就浮现白天的点滴，有无数的量子瞬间留在我的脑海中。告诉你哦，我昨天一早早早的到达会场，我坐在了第一排听小灰灰授课，我全天都是坐在那第一排，所以，我能很清晰很真切的非常全神贯注的听小灰灰老师分享智慧。这也让我更加的深切的体悟到“非焦虑临在”与“全人格投入”，一天的学习让我感觉非常的舒服与自在！我想，我就是用着一颗空杯的心态，对着小灰灰老师所讲授的内容没有任何的评判，没有任何的对错，带着非常好奇、非常敬畏学习的心，一切为己之学的心，才能有如达到心神合一的状态，才能有如此多的收获！我想，这也是激发我内在的主动力，也就是自我的主动注意力吧！

昨天小灰灰老师还有分享从得失者到修行者的一些情形，我们可以从看见现象世界的五官的肉眼，去开心眼，去看见一些未来的情形，继而开慧眼，去明了事情的前因后果，而如何开心眼、慧眼呢？我们可以通过不同层次的“觉察力”或者说是“觉知力”来提升，看见能看见的现实，只是我们最浅层次的，我们要继而能看见事件背后对方的心里需求、情感需求，或者更高一些看见我们以往被忽视的东西，这样慢慢就能开心眼啦，如果我们还能看见这些事情背后的因果，看见背后的那个大道，那就是慧眼啦！

好了，今天的分享就到这里了，咱们找时间好好交流下小灰灰给我们分享的这些智慧吧！

爱你的妈妈

2023-3-9