TT老师【家庭治疗学习】小组第四次课程课后作业——
•有一个人无条件爱我，或者欣赏我吗？
• Ta欣赏或爱我身上什么特点？
• 我从Ta的哪些言语举动能感受到这份欣赏和爱？
• 以前当我感觉被拒绝、被抛弃时，有谁曾经保护和安慰过我吗？情况是怎么样的？
• 我有哪些优点？
• 如果把这份爱和欣赏转移到我的孩子（如果有）或家人、配偶身上（如果有），生活会有什么不同吗？
【水沐作业提交】——
Q•有一个人无条件爱我，或者欣赏我吗？
A: 一直有的。我自己。
• Ta欣赏或爱我身上什么特点？
A: 涵容，温暖，良善，抱持，热情，有力量，还有好奇，等等。
• 我从Ta的哪些言语举动能感受到这份欣赏和爱？
A: 时时觉察，回归自我。以及，在感受觉察中，所有正向的，感恩收进；所有负向的，确认一下是怎样的一份提醒。
• 以前当我感觉被拒绝、被抛弃时，有谁曾经保护和安慰过我吗？情况是怎么样的？
A: 有。而且很多次被保护安慰到情况。有我知道的，相信也一定有不知道的。有时是我的监护人师长前辈，有时期待外的同辈、环境……比如当我还是小白咨询师时，在一次团体课上，因为不懂，一方面理想化了课程，积极表达，还好心出主意，结果招致攻击（其中有导师故意引导的原因）……同时，也在课程尾声时，收到包括老师、同学很多爱的回流与自我成长。
• 我有哪些优点？
A: 特点用好了就是优点(答案同上)。
• 如果把这份爱和欣赏转移到我的孩子（如果有）或家人、配偶身上（如果有），生活会有什么不同吗？
A: 当然会。我所接触的每个人，都有与我同质的部分，甚至因为同质比例高，仿佛我的镜映分身。欣赏他们，就如同欣赏我自己，以及学习接纳和欣赏他们非同质的部分之后，让我感受到更多的可能性，还有生之美好。
我是水沐，没有门派，只有功夫。每天一点觉察，无论怎样的发生，都请让它一字换框，成为滋养。我们明天见吧！
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