我这两年来一直在减肥，却越减越肥！
最常用的方法就是少吃，但少吃会饿，当哪一天意志不够坚定时就会吃多，体重就又蹭蹭的往上窜。
这两天又看到一种理论，就是和食物成为朋友，而不是敌人总的来说就是，饿了就吃，饱了就不再吃，而不是由意志决定，饿了也不吃或饱了还吃。好多人吃的多是一种情绪的发泄，我其实就是这样，压力大或不高兴时就会狠狠的吃，吃完又后悔！
看到这个理论后，我决定试一试，以后饿了吃，饱了停，遵从更舒服的状态！
期待中…………
我这两年来一直在减肥，却越减越肥！
最常用的方法就是少吃，但少吃会饿，当哪一天意志不够坚定时就会吃多，体重就又蹭蹭的往上窜。
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看到这个理论后，我决定试一试，以后饿了吃，饱了停，遵从更舒服的状态！
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本文标题：减肥理论！
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