美文网首页
减肥理论

减肥理论

作者: 菲妮666 | 来源:发表于2020-08-19 10:05 被阅读0次

适合自己的运动饮食才行。摸清自己的饮食习惯。

少吃多动。想快点就严格控制少油少盐少量严格控制,晚饭再不吃真的很快,一星期3-5斤。健康减脂就每天少量就行。3餐照吃,碳水少吃。

减肥拼的就是意志力,有人花时间精心制作减脂餐。让自己更有动力更投入。有人看似更简单,早餐丰富营养,中午简单沙拉,晚上苹果,你说不健康,能撑的过也算是厉害,一个拼强度一个拼时间。都是意志力。

相关文章

  • 减肥理论

    适合自己的运动饮食才行。摸清自己的饮食习惯。 少吃多动。想快点就严格控制少油少盐少量严格控制,晚饭再不吃真的很快,...

  • 减肥理论

    大吃大喝之后,总有一股平淡的什么都不想吃的感觉。这种自然平淡要是能一直延续,减肥也就成功了。无欲无求的感觉。但人也...

  • 减肥理论!

    我这两年来一直在减肥,却越减越肥! 最常用的方法就是少吃,但少吃会饿,当哪一天意志不够坚定时就会吃多,...

  • 03鹏叔减肥饮食篇|吃对了,减肥的事完成了80%😏

    根据上上篇的热量缺口理论,控制每天输入的总热量是减肥的关键一环,也就是吃。 根据我的减肥理论,减肥不是目的,它只是...

  • 两个月减重十四斤,一年没反弹的减肥秘诀(方法篇)

    没看过理论篇的小伙伴建议先看这篇:两个月减重十四斤,一年没反弹的减肥秘诀(理论篇) 上文简单介绍了一些减肥的理论,...

  • 减脂减肥的励志故事

    午间分享---个人实践运动减肥理论和实践 理论: 运动减肥第一点:人运动的时候分为有氧运动和无氧运动,当我们有氧运...

  • 减肥那些事

    减肥那些事 暑假漫长,正好减肥,运动当然是首选。 身体力行的同时,也在找寻理论依据,理论与实际并行是我们的优良传统...

  • 减肥秘诀,饮食注意这两点一个月可以减10斤

    之前我们说了减肥的方法,减肥的心态。今天我们说一说减肥的饮食。之前说的那些大家都知道一个理论常识,端正了减肥的心态...

  • 运动营09/28:科学减肥(记得姐说)

    科学来说,减肥应该叫减脂。不是减体重,而是减脂肪。 目前几种减肥理论误区 增肌减肥 胖子也有肌肉,只是被脂肪覆盖了...

  • 中药减肥原理

    前一篇文章简述了中医理论对于肥胖的认识,这篇文章就来简述一下中药减肥的原理。 根据中医辨证理论,中药减肥是依据需减...

网友评论

      本文标题:减肥理论

      本文链接:https://www.haomeiwen.com/subject/yikrjktx.html