叛逆

1、叛逆其实就是一个信息——它告诉你有一些东西需要改变了。这并不代表只有孩子需要去改变，有时候是整个家庭都需要做改变的。

2、夫妻双方如果总以指责和争吵解决问题，孩子就不会有高的自尊，也不会尊重自己和别人，这种创伤可能会导致一个人一生都没有安全感和渴望爱。

3、如果你们没有一个好的婚姻至少你要有一个好的离婚。我们所谓的好的离婚是指最起码这个离婚对孩子有一个正向的影响。

4、问题不是问题，问题就是解决方案。

如果孩子不上学，那是他的解决方案；如果有人想自杀，那是他的解决方案；如果有人抑郁，那也是他的解决方案；问题是失去功能的解决方案！

5、所以，聪明人，学会这个，学会问"那真正的问题是什么？"学习，找到真正的解决方案。

6、如果我们能够听到孩子内心有什么样的感受，他们才可以和你分享他/她的那些感受。

7、他只是听到了你过高的期望，感受不到你的爱，虽然你以为你爱，可是他已经绝了望。一个绝了望的孩子又会怎样呢？

8、我于是回到自己的内在，问自己为什么这么不耐烦，我在期待些什么？

9、为了孩子，我们两个不用彼此喜欢，彼此友善就好了。我们不再是夫妻，可是仍然是孩子最好的父母。很多的单亲父母，耗费了太多能量在彼此指责、彼此怨愤上，孩子在这个里面承受了大量的恐惧。

10、到目前为止，我听到的是，如果一个人变得更一致性（一致地表达自己，不指责对方、不讨好对方、不与对方讲大道理、不忽视对方），百分之百，关系会改变。如果你逐渐地将你自己的生命能量带出来，那么你们的关系就会改变。但如果你把这些当成技巧，那就不会改变。

11、父母应该花时间听一听到底孩子的内在发出了哪些声音。

12、父母没有因为宝宝的出生而忽略彼此，还像宝宝未出生前一样相亲相爱，甚至如恋爱时那般甜蜜，就是你们给宝宝最好的礼物。温馨的家庭氛围能让"小不点"拥有安全感。

13、把你的负面感受当做一个信差，他只是来告诉你，你内在有一些不和谐。但是我们往往倾向于把信差杀了。然而我们也不要被信差误导，因为他只是个信差。要去探索：那个信息代表了什么？要欢迎你的信差，并聆听他。

14、不发火，是因为自己不再害怕被别人伤害。

15、给中国家长的建议：给孩子有质量的陪伴。

16、好好照顾好自己，然后去帮助别人。

17、萨提亚心理观点提出，"孩子没有问题，如果孩子有问题，那一定是父母的问题。"

18、法官通常最初来自于父母的指责，孩子把这些指责内化为自己的法官。

19、如果你经常评判自己或别人，代表你内在有一个法官在工作。

20、对于你的法官，你可以这样做：

1.把他变小，不赋予重要性；

2.让法官放假或退休；

3.把法官当做一个信差，看看他背后是什么。

21、每一个行为都是有目的的。作为治疗师，要去发现行为背后的目的。

22、从治疗师的角度看，父母从依赖到指责，其实说明他们的能量在增加，我们应该欢迎这个变化，而不是感到内疚。指责代表他们在乎你。

23、关于与"自我"的连接，"接纳"自己是第一个层次，再往上是"爱"自己，再往上是"欣赏"自己，再往上是"庆祝"生命。我们要学会庆祝生命，为每一天的自己而庆祝。

24、如果一个再婚家庭要达到和谐至少要花两年的时间来处理彼此的差异。

25、不是致力于"让自杀者不要死"，而是要让他选择"活着"。

26、自尊，就是你有多正向地体验自己。

27、为什么能做到年年做工作坊，但年年都有成长变化?因为我不仅是在＂讲＂萨提亚，而是＂活＂在萨提亚里，而＂活＂的东西，就一定能生长！

28、老师曾经让我们做过的一个冥想：做自己的朋友。

我便问自己：如果你是她的朋友，你会怎样对待她呢？