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产后第四周营养餐搭配

产后第四周营养餐搭配

作者: 宋颖颖 | 来源:发表于2017-08-22 14:50 被阅读0次

    欢迎妈妈们关注微信公众号:育婴智慧专家,分享专业的新生儿、婴儿、月子和育儿类的知识点。妈妈们遇到的问题都可以来问我哦,好多妈妈都来了,你还等什么?

    第四阶段还是滋养进步阶段:

    第一天:

    早餐:红枣小米粥

    加餐:牛奶燕麦

    午餐:薏米饭,莲藕排骨汤,烧青菜

    加餐:薏仁莲子汤,水果

    晚餐:百合山药松子炒木耳,油焖笋

    加餐:红豆汤

    第二天:

    早餐:黑豆粥

    加餐:豆浆

    午餐:糙米饭,西芹炒豆干,山药排骨汤

    加餐:薏仁莲子汤,水果

    晚餐:菠菜,鲫鱼汤

    加餐:红豆汤

    第三天:

    早餐:豆浆,包子

    加餐:桂圆汤

    午餐:五谷饭,花生黄豆炖猪蹄,虾皮炒冬瓜

    加餐:薏仁莲子汤,水果

    晚餐:黄花菜炒鸡蛋

    加餐:红豆汤

    第四天:

    早餐:牛奶,面包

    加餐:红豆汤

    午餐:薏米饭,鲫鱼豆腐汤,炒西蓝花

    加餐:薏仁红枣汤,水果

    晚餐:蒸鸡蛋,豆腐干炒芹菜

    加餐:桂圆汤

    第五天:

    早餐:小米粥

    加餐:桂圆汤

    午餐:饺子

    加餐:薏仁红枣汤,水果

    晚餐:栗子黄鳝煲

    加餐:桂圆汤

    第六天:

    早餐:红豆粥

    加餐:红豆汤

    午餐:薏米饭,黄豆猪蹄汤,木耳炒山药虾仁

    加餐:薏仁红枣汤,水果

    晚餐:鸡汤,花菜炒西红柿

    加餐:桂圆汤

    第七天:

    早餐:银耳莲子汤

    加餐:牛奶燕麦

    午餐:糙米饭,麻油烧腰花,木耳腐竹,鲫鱼汤

    加餐:薏仁红枣汤,水果

    晚餐:乌鸡黑豆汤

    加餐:牛奶燕麦

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