各位战友大家晚上好，我叫邬海彬，很高兴能在这里再次与你相遇，今天发现，这一步一步自己走过来其实是比较困难的，但是呢，有大家的陪伴也就觉得没有那么困难了，一步一步的走过来，你还是挺有成就感的，今天给我最大感触就是，哪怕糟糕的坚持也好过放弃，因为在很多的时候，放弃真的有很多很多种理由，但是坚持就只有一种信念，那就是坚持做下去。
今天在自己输出的时候，今天输出我们有一个演讲软件班，就是通过自己的演讲，然后进行视频打卡，在这个过程当中我也是感同身受，也是一次一次的去逐渐的练习，练习的过程当中也是有大家的陪伴，在这个过程当中，也是自己慢慢的去做，做完之后才会发现自己的心里是比较踏实的，因为只有做了才会给你答案，而你的想法那都是问题，谁呀？那就要去做吧。
今天我发现就是在学习的过程当中也是有技巧的，的技巧就是，你慢慢的去发现你内心真正想要的，只要你发自内心的去做那一件事情的时候，你才会感受到自己心中有那么一股挽留，在这个过程当中，我们才会加快我们的效率，在这个过程当中我们才会去全身心的投入，也是效率最高的时刻，所以慢慢的去发现，去觉察，你内心真正想要的。
还有一个小分享就是我们在慢慢的运动过程当中，啊，以前觉得走1万步其实挺远的，但是今天给我的感觉就是不经意间就慢慢超过了1万步，到今天晚上我已经有17,000步了，但是我也没做什么，但是就是有这样的步骤，我也觉得很惊奇，但是这其实也是一种不断迭代，不断成长的过程，因为你运动多了就会发现，运动运动运动着就会慢慢的去成去爱上这个运动，然后，所以很多事情也就会在以前看来觉得不可能，但是现在就觉得很轻松，这就是成长的力量，所以你还在哪呢?
如果你想学习，如果你想成长，如果你想提升自己，那就去做吧。
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