情绪不稳定，一直是我的弱点。
虽然处处学习，可一点提高都没有，总是催，总是抱怨。
我到底怎么了。
情绪完全不在可控范围内，看啥啥不顺眼。
一点即燃的火药包，有种提前到了更年期的年纪。
关于情绪
做好饭，叫孩子吃 ，他们表现出无动于衷的场景。确实贯穿在整个日常的生活，特别让人觉得心累。
父母的做法经常是直接关掉电视、大叫、大喊，这样的做法遭来的是日积月累的叛逆。
【初始情绪】是担心
【工具性情绪】是愤怒
【应对方式】是吼叫。
【工具性情绪】是为了达到某种目的夸大了这个行为带来的后果和影响，隐藏了自己的初始情绪而使用的工具性情绪。
焦虑的本质是欲望大于自身能力，且极度缺乏耐心。
知道做不到有两个点原因，第一点其实自己的知识储备还不够，第二个原因是缺少管理情绪等这些实操能力。
1、你永远优先关注孩子的心理感受，而非结果，给孩子的三感（关爱感、幸福感、自主感）加分。
2、对教育与儿童心理的认知提升
3、管好情绪，沟通的技巧积极倾听，把抽象概念具体化
4、帮助孩子分解目标、搭梯子，不批评、不评判，只做啦啦队，发自内心地赞扬孩子
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本文标题：育儿的绊脚石：情绪及有限的认知
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