今天的晨读，关于如何打造自信的状态，我的解读如下：
1、从面子上打造自己——好习惯改善自信
自信的人，展现出来的一定是精神奕奕、积极向上的精神面貌；反过来，良好的精神面貌、积极的行为习惯，会为你增加自信心。如昂首挺胸、主动微笑、得体的服饰妆容，坚定的眼神和不急不缓的语速，这些都是彰显自信的好习惯。如果你是一个对自己没那么自信满满的人，试着让自己养成以上提到的这些好习惯，一旦你在举手投足间建立自信，让充满自信的肢体语言成为习惯，大脑会强迫你相信自己就是这样的人，你也会变得越来越自信。这在心理学上叫“回溯理性原则”。
试着从面子上先做起，改善自己的自信。
2、从里子上改造自己——行动带来自信
任何事情，都不能只顾面子工程，里子也要过硬。自信是行动的结果，培养表面的自信习惯远远不够。行动起来，你才会越来越自信。
001行动扼杀焦虑
克服最初的焦虑，只需要付出一点点的行动。哪怕一点点的行动，也能增加一点自信。自信又会增强行动力。这是一个有放大效应的正向循环，会为之后的成功铺平道路。
002细化、具化目标
自信不是纸上谈兵，而是身体力行。
把想法从脑海里落实到行动上，不仅要思考目标是什么，还要思考when、where、how，制定一个具体的、可执行的计划，将计划中列出的行动目标逐个击破，你会发现更加自信的自己。
3、把自信当做财富一样经营管理——持之以恒地保持自信状态
自信需要存储和保护，需要经营管理。当遇到低谷时，如何尽快地从困境中解脱出来，满血复活
001存储自信
记录生活中自己比较得意的事件，作为一种储蓄，需要的时候，提取出来，补给匮乏和不足。如同前天群里讨论的话题：自己最荣光的时刻。想到自己曾经那么出色，自信力很快就恢复了。
002补充自信
当状态不佳时，除了提取储存的自信，还可以做一些事情来转移，听音乐，读书，看电影，尽快地调节心情，增强自信
003保护自信
多接触可以给自己鼓励和建议的人，保护自信;躲避那些总是打击别人或者总是传递负能量的人，避免消耗自信。这点我很有体会哦，我每天很忙，生活琐事烦恼，为什么在小灶群投入那么多时间呢？因为群里充满正能量，有一群给自己鼓励、安慰和建议的人，暖心的小伙伴，你们给了我信心！
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