1.读书。永远相信书籍的力量，能让浮躁焦虑不开心的你，得到平静和治愈。
2.练字。毛笔也好，钢笔也好，都是不错的选择。
3.电影。把喜欢的电影再看一遍，那些在心里得过高分的电影，无论看多少次，始终都会打动你。
4.做饭。没有什么比自己在厨房做一顿可口的饭菜，更治愈自己了。
5.打扫。整理衣物，收拾房间。打扫卫生的过程何尝不是解压的过程。
6.护肤。给自己做个精致护理，从护发到护肤，从皮肤清洁到补水保湿，面膜精华全套流程都走起来。不想动的话，就去美容院。
7.购物。买买买永远都是女人的天性，买到想要的东西，就是会快乐起飞。
8.美食。如果说书籍给人的力量是无形的精神层面，那食物给人的力量一定显而易见的。
9.调整。自己没办法调整好自己的状态的话，可以和朋友聊聊天，出去玩。或者刷一些有趣的视频，寻找与你有相同感受的人，获得宽慰。
10.睡觉。用睡觉麻痹自己的坏情绪，睡醒会轻松很多。
11.放松。按摩、足疗、采耳、汗蒸、看电影、展览演出、手工DIY等，休闲娱乐来一波。
12.运动。要么在运动里感受快乐，获得平静。要么在疲惫中放弃，获得躺平的轻松。
13.逛街。线上购物，是大数据推着你在逛。很久没有在线下逛街或者逛超市，也会有不同的体验感受。
14.散步。晚饭后散步，是我最近才get到的点。不要边玩边走，静下来，慢慢走。
15.旅行。去看不一样的风景，更新自己的感知系统。
永远爱自己，重视自己的情绪，让自己快乐。焦虑不安，受挫折也好，不顺心也罢，是每个人都会经历的事情。可以不开心，担保不要太久喲，及时调整尽快翻篇才不会影响我们好好生活。
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