今天下午从3点左右睡到5点半，深度睡眠。睡醒后，感觉是这1个月以来睡得最踏实的一次，太不容易了！
开校一个月，我和孩子都觉得好累。孩子睡眠也不足，导致前阵子整个人看起来都好疲惫，因为睡觉不足，孩子心情也不好。所以趁着这次国庆假期，我们没有外出游玩，更多的时间除了学习就是用来补充睡眠。
睡眠足了，人精神也会更好！
今天下午从3点左右睡到5点半，深度睡眠。睡醒后，感觉是这1个月以来睡得最踏实的一次，太不容易了！
开校一个月，我和孩子都觉得好累。孩子睡眠也不足，导致前阵子整个人看起来都好疲惫，因为睡觉不足，孩子心情也不好。所以趁着这次国庆假期，我们没有外出游玩，更多的时间除了学习就是用来补充睡眠。
睡眠足了，人精神也会更好！
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我发现，要达到安静愉悦的状态，前提条件是睡觉充足，睡眠质量好。 只要睡眠不够，我脑子就嗡嗡作响，心情...
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睡眠质量好，心情就好，不抑郁。 虽劳碌了一天，心情愉悦，电量充足，身体酸疼疲惫。 微雾霾，不冷，大客车也暖融融的。...
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今天中午睡了一觉，休息好了，下午心情居然也好了，瞬间豁然开朗了。 保持健康的四大法宝：充足的睡眠，愉悦的心情，健康...
本文标题：充足的睡眠让人心情愉悦
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