我发现，要达到安静愉悦的状态，前提条件是睡觉充足，睡眠质量好。
只要睡眠不够，我脑子就嗡嗡作响，心情烦躁不安。看书也看不下。习惯性地出去玩，走动走动。
写出来的文章质量也不是很好。显示了我的缺点和不足。当然，我知道，每天都安静愉悦的生活不可能。生日那天，我多跟家里人打电话联系，我的脑子接触到的信息太多，脑子就很兴奋躁动，或许我或许敏感，一接触过多的信息就消除不掉，要用几个钟头的时间才过滤点“杂质”，让自己的心澄澈。安静下来，达到愉悦如水的感觉。
睡眠质量好，人少，是我喜欢安静愉悦的条件，或许，我是适合过着非热闹生活的人。
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安静是一种非常优秀的素养， 不是人人都能达到。 当人处在安静的状态， 她的心灵和肉体才能真正合为一体， 才能达到“...
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1. 某天下午三四点，大头说困得不行。我问，你昨晚几点睡的？答曰12点多。接着又补充道，元宵嘛，就想放松放松一下。...
究竟怎样才能安静浮躁的生活状态，好好学一些东西。
本文标题：怎样达到安静愉悦状态
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