泡在浴缸里，身体在水的浮力中变得轻盈，思考终于归位了。
回顾这一天，从吃完早饭到下午时分回家，我一直在刷手机视频，单刷国乒“莎头”组合，中途几次说：“孩子们，我们该回家了。”两孩子一个电视汪汪队，一个游戏蛋仔派对，根本不听我使唤。为什么要好几次，还没挪动呢？其实不怪他们，而是我自己说一次之后还在刷“莎头”，再说一次，还没动，他们自然也就没动了。
面对一个现象，我感觉到有三种应对方法：一带着觉知做功课，这无疑是最好的上策。二任由情绪牵引，脚踩西瓜皮滑到哪里是哪里，这正是我大多数时候感觉糟糕的原因。三强烈反制，比如我身体想躺平，头脑不允许，必须起来去运动，看起来很积极上进。但它终归是上进了一时，不知何时又被回归打了个措手不及。它的好处是暂时自我感觉还不错，还只是暂时，止痛药一般，药效容易过头，痛苦便有重新袭来包围了整个身心。
允许自己慢一点，多做功课，多做练习，暂时反制，总归在路上。
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