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春花本周(7.22-7.28)。           阿妹第18

春花本周(7.22-7.28)。           阿妹第18

作者: 心颐 | 来源:发表于2024-07-27 21:34 被阅读0次

春花本周(7.22-7.28)复盘:

1.回顾上周的饮食、睡眠、运动、情绪,你践行的情况怎么样?做的好和不好的点是什么?

做的好:

1)、每天保持运动真好!

2)、基本有精心早餐时刻.

待提高:

1)、蛋白质的种类还可以更多样。

2)、多尝试不同种类的食物。简单烹制。

2.下周你打算如何调整?

1)、继续保持运动。尽量规律作息。

2)、喝水量适当增加。

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