认可孩子的感受，可以强化亲子关系
一、接纳每种情绪的重要性
如果你一直都很幸福快乐，你几乎不会觉察到那种感觉，因为你没有其它的情绪可以比较。
为了让孩子幸福快乐，父母必须接纳他所有情绪及他对世界的方方面面的体验。
不管孩子经历了什么，有任何感受，你越是完全的接纳及关爱孩子，孩子越有幸福快乐的能力，这不仅适用于孩子，也适用在你自己身上，我们需要接纳自己及我们的所有情绪。
二、否认孩子的感受很危险
当你否认孩子的感受，你们的关系就开始疏远。当人们的体验获得认可，而不是遭到质疑时，感觉就会更好。孩子也不例外，你应当意识到，孩子只是在告诉你他的感受，你要把握这个机会，与他产生共鸣，谈论他的感受，而不是急着否认他。
确认孩子的感受时，最困难的一点是你有不同的感受的时候。
为人父母最希望孩子快乐，所以孩子不快乐时，我们会想要说服孩子和自己，他们很快乐，这样做可以在短期内感觉好一些，但孩子会觉得没有人聆听，受到忽视，内心孤寂。
无论是孩子或成人，当我们感觉不好时，我们不需要被治愈，我们想要的只是有人感同身受，而不是被当成问题来处理。我们希望有人理解我们的感受，这样我们就不会陷入孤立无援的境地。
三、生活中必然有苦有乐，苛求快乐反而会破坏生活。如果我们试图消除痛苦，以快乐来掩盖痛苦，或以转移注意力来忘却痛苦，我们就无法学会接纳及调整它。
当你试图阻挡负面的感受时，也同时阻挡了正面的感受，如治疗室杰瑞海德所言，情绪不是混音台，他们只有主音量，你无法淡化悲伤和痛苦，并强化幸福和快乐，你只要把一种情绪调低，所有的情绪都会一定调低
当你希望孩子幸福时，都应该抛开物质因素。幸福也和成为最聪明，最富有、最耀眼的人无关，而是和亲子关系的质量有关。
练习：体会他人的感受
站在别人的角度试着理解他们为什么做出与你不同的决定，想象他们的处境、希望和恐惧，真正明白及了解为什么别人有那种感觉，为什么会做出与你不同的决定，重要的是你要跟他们一起去体会那种感觉，并不是要你放弃自己的观点。
练习：先表达感受
想象你感到沮丧的时候，你需要多少时间才能用言语表达那些感受，并试着去适应。
虽然我们和孩子感到难过的事情不同，这不表示他们的感觉就不存在或不真实不强烈。
婴儿不会伪装，时时刻刻真情流露，随着时间推移，孩子可以学习观察自己的感受以掌控情绪，但他无法自动学习做到这点，他需要有人在成长的过程中接纳及包容他的所有感受。
我们有时会在他们生气或悲伤时推开他们。
我们需要接纳孩子的感受，孩子也需要学习以大家接受的方法来表达所有的感受。
用语言来表达感受，有助于改善行为。
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