因为近俩月的口罩原因,所以自己没有出门跑步了,基本上都是在家里自主的运动。
我从最开始的原地跑步,后来换成无绳跳绳,最后跟着一些音乐跳舞。难度呢是越来越难了,但是运动时间却越来越短了。
一开始出门跑步的时候,我最少是两个小时,而最后跳绳的时候,我就只能坚持20分钟,跳舞的话也差不多一刻钟左右。
到现在为止,我总在找一些借口,比如说我要做饭,要洗衣服,要归置屋子,要陪孩子,就想趁一点空闲的时间躺在沙发上……
人一旦有了这个想法以后,就会变得越来越懒,到最后真的是什么都不想干。
所以我现在制定了一个计划,每天必须要保证两个小时的运动量,不管做什么运动都可以。
我是一个特别自律的人,所以说一旦计划开始,那么就一定会坚持到底的。
看来还是需要监督一下自己比较好!
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