身体
坚持形体训练，走姿、坐姿的调整。
饮食有点失控，中午和晚上吃得都有点多，明天开始，晚餐改成水果稀饭餐。
心灵
今天正式开始修心。外修于形，内修于心。好的外形，都是靠内心支撑起来。不再怨恨，不再生气。
争取以孝得顺，以和得兴。
不该说时，不是多说无益而是多说有害，要学会以沉默获金。
生活
今晚婆家家庭聚会，我说出了自己的两个想法，结果一帮人反对，我只是顺口一提，结果有口诛笔伐、长篇累牍的论证。
我没有辩驳，但也感觉心累。不是懂你的场合，沉默是金，否则得到的不是滋养，而是消耗。
前天晚上，参加了一个教育系统各方面比较专业的聚会，其中有临沂的歌唱家之一，一直到十点多，还意犹未尽，谈的话题比较有内涵，谁听完都比较有收获，感觉比较充实，喝完真正心灵鸡汤的感觉。但有的聚会，真的是无味，折磨，内心不仅没有被滋养，反而一点点瘪下去。
工作
工作事情不多，假如提高效率，还是可以争取很多自由时间的。
今天，很幸运，可以参与职称分档，虽然分数比较低。人生路上，通道很重要，我高考复读两次，本科毕业三年后，又读研三年才进入教育系统。比同龄人晚十年。但我依然比部分人早进中级职称和参与这次分档，因为我被分到比较特殊的学校，又走得研究生通道，所以快于部分人。这就很像便是排队结账一样，快慢有很大的机缘巧合。
俗人凡事
不守信用的服装定做店能撑多久？
我逛街时偶遇一家私人定制裁缝店，正在试穿时，一位时髦女士进来取衣服，结果服装店老板说没有做好。时髦女士发飙了：是你让我今天的这个时候来取的？！答应我能做好，结果让我白跑一趟！！……
是的，女士发飙的原因不是你做的慢，而是说话不算数！事先约定好，结果让顾客铺了一场空！
我那天也买了一天裙子，当时觉得挺好的，可是一穿觉得太短了，不舒服。就让她给改改，她肯定的给我说第二天下午去取。
结果，我去了，说没弄好。我也很不舒服，我想办法抽出时间来拿，没弄好提前给我说一声。我就不来了。过了几天，我又顺道过去，结果还没做好，我就很失望了。不再刻意等待。
往后，没有再去逛的动力了！
不讲信用，真得很伤客！
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