连续一个月，每一天都睡的好香，身体好轻松，好放松。好睡眠，我终于拥有了你。
回溯历史，从女儿08年出生以后，不知不觉的就紧张难以入眠和易醒。
花了5年，学习健身与营养学，强壮了体格，提高了免疫力，提高了睡眠质量。
然而，身强力壮，不代表不会出现睡眠障碍。忿怒 、恐惧、焦虑、悲伤、渴望、内疚和羞愧，会在最合理的时机附体，睡眠问题会再次重现。
处理忿怒 、恐惧、焦虑、悲伤、渴望、内疚和羞愧，需要不同的心灵引导机巧。经历过相应苦难的导师，才可以轻松引导灵魂，穿越嶙峋的荒原，到达安全地带。
为什么会失眠?
失眠，只是需要醒着，才能度过这一段又一段的荒原，到达身体舒适、心灵美妙的身心合一的境地。
感谢遇到的各位恩师。
连续一个月，每一天都睡的好香，身体好轻松，好放松。好睡眠，我终于拥有了你。 回溯历史，从女儿08年出生以后，不知不...
继续阅读睡眠革命（P76-最后) 想要有好的睡眠先要有好的睡眠装备，并保持很好的睡姿。 你的睡眠装备也就是你的床上...
高效能人生的睡眠 早睡为了身体 早起为了心灵 高效能人生的睡眠 在于早睡早起的关键 重点是睡眠质量 而不是睡眠时间...
早上五点多钟的时候，从睡梦中醒过来，掐指一算睡了七个小时，感觉精神非常饱满。最近这一段时间睡眠的质量是比较...
好久没有像小时候那样睡觉了，晚上一闭眼，再睁眼已经第二天，睡的那叫一个沉，没有一个梦。 带娃的日子撞上上班...
星星游入了海里 月亮钻入了山里 太阳潜入了草里 鸟儿钻入了土里 留下一座座彩虹 一场场潮水 一首首歌曲 一束束暖光...
最近不怎么关注睡眠，反而睡的更好了一些。今天要不是突然醒来，坚持了两月的简书又该中断了。 以后还是白天写吧，思路清...
昨天泡了一次澡，泡完就很想睡，于是就是小憩了半小时，才起来做饭。 晚上还比平常早睡了一小时，奈何早上自然醒了然后又...
喜欢你，我好卑微！ 每次下班一个人开车回家，我就会觉得很累很累。似乎有你和没有你都没有什么区别，永远都是我一个人。...
字体设计欣赏，我最喜欢睡眠二子你呢。
本文标题：好睡眠，我喜欢你
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/dckfsltx.html
网友评论