美文网首页
时间如何分解到休息、运动、学习?

时间如何分解到休息、运动、学习?

作者: 莹芯 | 来源:发表于2023-09-19 21:33 被阅读0次

9月4日咖啡店的女蛋糕师跟我说落实了要离职的事宜,预计上到9月第三周。而且老板似乎不打算再请蛋糕师了,这意味着接下来我要上7点30~13点30每周上6天,无得偷鸡。

9月16日,我终于给健身的最后一位会员上完最后一节课(≧ω≦)。

9月18日茶餐厅招了一位兼职,当我以为有个对班可以上少半天时,就而当天,她就以不合适为由拒绝了这休闲并高单价的工作。

9月19日,茶餐厅的兼职厨师说只能做完这周了,因为下周她的正职要调到佛山,下班赶不过来兼职。这意味着我一周要上10小时*6天。

所以,健身房工作已经交接完毕,不需要再去了;咖啡店6小时*6天,茶餐厅10小时*6天,一周内有一天上6小时,一天上10小时,其余五天上16小时班。

那么我该怎么安排休息?


曾经做过健身教练的我清楚知道健康=休息+运动+均衡饮食。

然而刚刚提到我的上班时间16小时之长,感恩工作都只是在家附近,感恩家人支助我买了电动车,让我减少在路上时间,感恩家人为我准备晚餐,感恩儿子每天带过来我工作的地方,让我省了做饭的时间又省了买菜的钱。

但是从健身教练的周练五次到现在连一次都练不到,一周有两个半天的时间,不是补眠就是而做家务(⋟﹏⋞),实在是挤不出时间来锻炼身体o(╥﹏╥)

所以,我也只能自欺欺人地每晚睡前做几个卷腹。


值得高兴的是,现在茶餐厅工作并不太忙,9月听了九本书,看了三本书。其中听书让我特别感动的是《善终守护师》,我也希望成为善终守护师的一员;看的书其中《无钱幸福》让我有种想去德国见一见老奶奶,参加他们的“交换圈”活动,也许那就是我的归宿了;然而看完三浦展先生的《极简主义者的掘起》后,原来老龄化已经让很大一部分的人类过起简单生活,有些地区已经开始“事事交换”或“时时交换”,“物物交换”的时代都很快会过时了。

最终总结,近期最大收获的是学习吖(^-^)。


无常是常态,每过一天生活就有一天的总结,只要有总结就有改进,就会有进步,每天都是美好的一天呢!(。o‿o。)感恩❤️

相关文章

  • 好好学习的两大法宝—精确休息法和碎片化运动

    如果你时常感到休息不好,想知道如何克服睡眠障碍,获得高效地休息。 如果你总是没时间运动,想知道如何养成每日运动的好...

  • 工作生活如何平衡|私董会

    问题是马哥提出来,如下。 一直奔跑是不能持续的,工作与生活如何做好平衡,学习与休息该如何把握? 问题分解如下: 参...

  • 如何利用自由时间?

    第12课如何利用自由时间? 一.休息的意义 没有休息就没有学习,休息本身对学习有用。 二、自由时间的具体使用方法 ...

  • 2017.9.8休息运动~

    好像很久没有学习了,有点惭愧,打开得到看到润总的“休息运动”,如何最高效的休息和运动呢? 这世上的事情本不分生活与...

  • 休息时间到~

    今天可以好好休息一下了,开心 今天的工作好多,但很好的完成了,开心 晚上辅导班休息,可以直接回家休息,开心 也许是...

  • 11月26

    早上把一件代发学习了下,下午回杭州,把b站上运营分解视频讲解了下,晚上折腾家里如何拍运动视频,完毕

  • 自律即自由

    2022年依然计划满满,从运动、看书、写文、学习、储蓄都有年度目标,细化到每月、每天,提醒自己要分解到位,否则目标...

  • 至今最打动我的书

    终于听完了《认知觉醒》这本书,这是我有生以来遇到过最打动我的书。 关于如何学习的部分解决了我学习的困惑;关于运动,...

  • 分解技术

    分解技术——化繁为简,微商军火库从0到10万落地执行的3大秘方 那么,你要如何从0到10万,如何目标分解,化繁为简...

  • 休息、有事、学习,三者产生矛盾时,该如何选择

    如何休息,就是晚上睡觉休息的时间。 跟家中有事儿,或者来客人。 与这个学习的时间,产生冲突的时候,该如何选择? 原...

网友评论

      本文标题:时间如何分解到休息、运动、学习?

      本文链接:https://www.haomeiwen.com/subject/dckovdtx.html