这一节的主题是珍惜当下，郝老师先描绘了一幅深秋的迷人景色，让人感受到虽是深秋但大自然依然美丽动人，明媚如新。接着就有诗句聊到了苏轼的三首诗，告诉我们魏智渊老师带领大家学习体会诗歌的伟大，也聊到了诗人的伟大。苏轼的诗歌总是自然流露出达观、洒脱的情怀和从容、澄明的胸襟。赠刘景文一诗中，作者写到荷花荷叶都落尽了，菊花衰败了只有一些傲霜的花枝还在坚守。这其实是令人感伤的事情，但是诗人的后两句却写到在这才是一年中最好的季节。小时候学诗不懂得这首诗所蕴含的伟大哲理，现在想想果然是的。不是因为深秋的时节就是最美丽的，而是因为我们所能够把握的也只有当下，当下是什么时候，那么这个季节就是最美的季节。不必为旧日的时光懊悔，不必为将来惴惴不安，我们能做到的，就是把现在的每一分钟过好，把每一个今天过好。
相对于动物来说，时间对人有着更深层次的意义。动植物们仅靠物理时间生活，不会有意识地总结学习过去的经验与智慧，更不会有预见地谋划未来。但人不同，人除了生活中物理时间里，还生活在心理时间中。时间如何使用，是无聊没有意义的度过，还是沉浸在高峰体验中，体悟到诗歌的美好，超脱繁琐庸常的尘世，感受世界的光明、温暖，增强自己面对当下的信心和希望，这些时间会成为生命中“凝固的波涛”而历久弥新。
时间是可以压缩的，我们在短时间内调动全部能量，高密度高强度高品质的完成某项任务，这就需要专注的状态。其实较长时间的专注是可以通过训练来培养。一是迅速切换思维的能力，二是充分利用暗时间。在走路，买菜、坐车等时间进行思考，反刍和消化平时看和读的东西。
总之，人要学会活在当下，直面问题，及时作出明确的选择，要勇敢承担起相应的责任，一年好景君须记，最是橙黄橘绿时。
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